نتیجه کلی آزمون نشان می دهد که شما از بهزستی روانی نسبتاً بالایی برخوردارید. به این معنا که شما می توانید از زندگی خود بهره وری روانی مطلوبی داشته باشید. شیوه زندگی کردن شما نسبتاً متعادل و منسجم است، می توانید با خودتان و دنیای پیرامونتان ارتباط قابل قبولی برقرار کنید و در نتیجه احساس رضایت نسبی از زندگی داشته باشید.

البته با توجه به اینکه این نمره، نمره کلی آزمون است؛ می توانید برای اطلاع از وضعیت دقیق خود در 6 مولفه بهزیستی روانی، ادامه تفسیر را مطالعه نمایید.

نمره کسب شده توسط شما در این خرده مقیاس 68.6 درصد می باشد که نمره بالایی است و نشان می دهد. شما فردی نسبتاً اجتماعی و اهل روابط صمیمانه اید و توانایی برقراری روابط موثر با دیگران را دارید. معمولاً سعی می کنید در روابطتان آسایش و راحتی طرف مقابل را هم تا حد امکان در نظر بگیرید؛ شنونده نسبتاً خوبی هستید و طرف مقابلتان را تا حد زیادی درک می کنید.

دوستی های شما معمولاً مفید و هدفمند است، به گونه ای که در اغلب مواقع این ارتباط و دوستی برای شما و طرف مقابلتان رشد دهنده است و می تواند به پیشرفت شما در زمینه های مختلف کمک کند.

اگرچه ممکن است گاهی در روابطتان ظاهرسازی یا فریبکاری هایی نشان دهید ولی معمولاً سعی می کنید در روابطتان صادق باشید زیرا می دانید که روابط مبتنی بر صداقت، باعث ایجاد آرامش درونی و ارزشمندی فردی برای هر دو طرف رابطه می شود.

نمره کسب شده توسط شما در این خرده مقیاس 55.7 درصد می باشد که نمره نسبتاً بالایی است و نشان می دهد که شما به نسبت، فردی متکی به خود هستید و از خودمختاری قابل قبولی برخوردارید. به این معنا که می توانید در برابر فشار اجتماعی دیگران برای فکر کردن یا عمل کردن به سبک آنها تا حدودی مقاومت کنید.

شما سبک فکری و عملی خاص خود را دارید و با وجود اینکه گاهی نظرات اطرافیان و ارزیابی های اجتماعی بر آن اثر می گذارد ولی در بیشتر موارد سعی می کنید این تاثیر را به حداقل برسانید و به سبک فکری و رفتاری خود پایبند باشید.

اگرچه نظر و ارزیابی دیگران کم و بیش برایتان اهمیت دارد، ولی اهمیت عقاید و باورهای شخصی خودتان بیشتر است. به همین دلیل است که معمولاً قادر به ابراز عقاید و نظرات خود هستید، حتی اگر با عقاید و نظرات جمع چندان همسو نباشد.

شما از عزت نفس مطلوبی برخوردارید؛ به ارزش های شخصی خود واقفید و در نتیجه می توانید آنها را معیار و ملاکی برای ارزیابی خودتان قرار دهید.

هرچند ممکن است گاهی احساس کنید بیش از اندازه خود را بر اساس نظرات دیگران می سنجید، ولی در کل سعی می کنید توانایی ها و ارزشمندی های خود را مطابق همان عقاید شخصی خودتان ارزیابی کنید و کمتر تحت تاثیر نظر دیگران و ارزیابی های اجتماعی قرار بگیرید.

نمره کسب شده توسط شما در این خرده مقیاس 81.4 می باشد که نمره بسیار بالایی است و به نظر می رسد شما یکی از کلیدهای بهزیستی روانشناختی را که تحت کنترل داشتن جهان پیرامون است، در دست دارید.

شما به خوبی می توانید بر زندگی و محیط اطراف خود تسلط داشته باشید و تلاش می کنید محیط پیرامونتان را مطابق با خصوصیات و نیازهای فردی خود شکل دهید و به همان صورت حفظ کنید. به همین سبب است که شما اغلب در موقعیت های کاری، خانوادگی و زندگی اجتماعی عملکرد بسزایی دارید. البته می توان گفت این تسلط شما بر محیط پیرامونتان به سبب سرمایه وجودی خلاقیت شماست که می توانید در هر موقعیتی راه حل و چاره ی متناسب با آن موقعیت را برای به دست گرفتن اوضاع پیدا کنید.

به نظر می رسد شما فرد مسئولیت پذیری هستید که اغلب برای انجام کارها و تکالیف روزانه خود برنامه ریزی می کنید و در نتیجه به خوبی از پس نیازهای روزمره خود برمی آیید. همچنین تلاش می کنید تا حد امکان به امور شخصی و مالی خود رسیدگی کنید و اگر جایی احساس نارضایتی کردید حداکثر تلاشتان را برای بهبود اوضاع و تغییر روال به کار می گیرید. این ویژگی ها به شما کمک می کند که تلاش های موفقیت آمیز زیادی در زمینه کار و روابط بین فردی داشته باشید و از فرصت های بدست آمده به خوبی استفاده کنید.

نمره کسب شده توسط شما در این آزمون 70 می باشد که نمره بالایی است و نشان می دهد شما تقریبا  ابعاد مختلف شخصیتتان را پذیرفته اید و در مجموع تقریبا نگرش مثبتی نسبت به خود دارید. معمولا نقاط قوت و ضعفتان برای شما شناخته شده و تا حدودی پذیرفته شده اند یعنی سعی می کنید از نقاط قوتتان برای پیشرفتتان به خوبی استفاده کنید و نقاط ضعفتان را طوری مدیریت کنید که به رشدتان آسیب نزند.

 همچون هر فرد دیگری به خودتان حق اشتباه کردن می دهید البته این بدین معنی نیست که باز آن اشتباه را تکرار خواهید کرد، خیر. اما در اغلب موارد خودتان را بخاطر آن اشتباه سرزنش نمی کنید. تا جایی که ممکن باشد سعی می کنید به دید تجربه به آن نگاه کنید. و اگر نکته ای برای یاد گیری داشت سعی می کنید آن را یاد بگیرید.

 به طور کلی احساس خوشایندی به شخصیت خود دارید و گاها به خودتان می بالید چرا که از دید خودتان ادم نسبتا موفقی هستید.

شما به خودی خود از بهزیستی روانشناختی مطلوبی برخوردارید که این امر می تواند بر کارآیی و سلامت جسمی و روانی تان تاثیر بگذارد. با این حال برای افزایش هرچه بیشتر بهزیستی روانی خود، می توانید راهکارها و تمرین هایی که در ادامه می آید را به کار ببندید.

• لازم است روی عزت نفس خود کار کنید، همه انسان ها کامل نیستند و هر کسی نقطه ضعف خاص خود را دارد، به جای سرزنش خود بابت این موارد سعی کنید نقاط ضعف خود را بشناسید و در برطرف کردن آنها از دیگران کمک بخواهید
• زمانی را برای خلوت با خودتان در نظر بگیرید و این سوال را از خودتان بپرسید که من از زندگی خودم چه چیزی می خواهم؟
• در هر بعدی از زندگی اهداف تان را مشخص کنید هر چند که این اهداف کوچک و جزئی باشند برای آنها برنامه ریزی کنید و و به ان عمل کنید، موانع تان را بشناسید و سعی در برطرف کردن آنها داشته باشید، به برنامه خود پایبند باشید
• مهارت برنامه ریزی خود را بالا ببرید، موانع موجود بر سر راهتان در برنامه ریزی های روزانه را شناسایی کنید و برای آنها قدمی بردارید.
• خواسته ها و نیازهای خود را شناسایی کنید و آنها را در اولویت قرار دهید، و جایی که مخالف امری هستید و یا دوست ندارید کاری را انجام دهید محترمانه رد کنید. یاد بگیرید به موقع نه بگویید و در نظر داشته باشید که این نه گفتن دال بر بی احترامی به طرف مقابل نیست بلکه احترام به خواسته های خودتان، ضمن نگه داشتن احترام طرف مقابل است، در مواقع نه گفتن ضمن همدلی با طرف مقابل، توضیح مختصری در مورد دلیل نه گفتنتان بدهید و رد کنید.
• برای داشتن ارتباط خوب با دیگران ابتدا لازم است هدف از برقراری روابط خود با دیگران را مشخص کنید. در روابطی که مطابق استاندارد های شما فردی برای برقراری روابط صمیمانه با شما مناسب هستند همدلی و درک متقابل خود را بالا ببرید، گوش دادن و همدلی با طرف مقابل را تمرین کنید برای عملکرد بهتر در این زمینه در هر موقعیت سعی کنید خود را جای طرف مقابل قرار دید و از دید او به مسئله نگاه کنید، اجازه صحبت کردن به او بدهید و هر از گاهی در مورد صحبت هایش به او بازخوردهای کوتاه دهید .  برای اینکه بهتر به نتیجه برسید پیشنهاد می کنیم در گروه درمانی ها یا کارگاه های ارتباط موثر و اموزش مهارت های اجتماعی شرکت کنید
• در تصمیم گیری ها برای امور شخصی خودتان،  قبل از مطرح کردن موضوع با دیگری آن را برای خودتان روی کاغذ بیاورید و همه راه حل ها و مسیر های ممکن و ناممکن را بنویسید و در قدم بعد مزایا و معایب هر کدام را بنویسید و در نهایت تصمیم گیری کنید، در قدم آخر با افراد آگاه و متخصص در آن زمینه مشورت کنید نه اینکه اجازه دهید او برای شما تصمیم بگیرد.