شما در این زیرمقیاس نمره 62.5 از 100 را به دست آورده اید که نمره نسبتاً خوبی به شمار می رود و نشان می دهد که خودپنداره شما در سطح متوسطی قرار دارد. شما تا حدی از مهارت ها، توانایی ها و استعدادهای خود آگاه هستید، برای خود ارزش قائل می شوید هرچند که گاهی اوقات در مقابل مشکلات و مسائل سخت زندگی، اعتمادتان را به خودتان از دست می دهید. با این حال سعی می کنید در این وضعیت متوقف نشوید و جریان زندگی تان را در حرکت به سمت جلو حفظ کنید.

احتمالاً بیشتر اوقات احساس شادی و رضایت درونی دارید و با انگیزه و انرژی اهداف و فعالیت هایتان را دنبال می کنید ولی در بعضی از موارد احساس ناتوانی و شکست می کنید و همین امر باعث می شود که دست از دنبال کردن رویاهایتان بردارید، و با مشغول کردن خود به فعالیت های کم اهمیت تر، اهداف اصلی تان را در ذهن  خود به عقب می رانید.

احتمالاً تصمیم گیری درمورد مسائل مختلف برای شما چندان دشوار نیست. در زندگی خود دارای موفقیت هایی بوده اید و این موفقیت ها را به دلیل اطمینان به خودتان و توانایی هایتان کسب کرده اید. اگرچه سعی می کنید که بر مبنای توانایی های خود تصمیم بگیرید ولی گاهی اوقات نیز تصمیم گیری هایتان بیش از اینکه بر اساس واقعیت های زندگی و محدودیت هایتان باشد برمبنای ایده آل ها و رویاهایتان است، با تمرکز بیشتر بر شناخت نقاط قوت و ضعف خود می توانید این مسئله را اصلاح کنید. ولی به طور کلی وضعیت شما در این خرده مقیاس مناسب است.

شما در این زیرمقیاس نمره 50 از 100 را به دست آورده اید که نمره نسبتاً خوبی به شمار می رود و نشان می دهد که رضایت شما از زندگی در سطح متوسطی قرار دارد. می توان گفت شما تا حدودی لذت زندگی را درک کرده اید و سعی می کنید شرایط زندگی را با استاندارهای شخصی خود تطابق دهید. تلاش می کنید در زندگی شاد باشید و خوشبختی  را حس کنید ولی گاهی اوقات نگاه مثبتی که به زندگی داشته اید رنگ می بازد. دنیا را با همه سختی هایش پذیرفته اید و سعی دارید برای آن معنایی بیابید. اگرچه گاهی دچار یاس می شوید ولی باز هم می توانید بر احساس یاس خود غلبه کنید و به زندگی معنا بدهید.

وضعیت روانی شما نسبتاً خوب است و همین امر شما را به میزان زیادی از ابتلا به مشکلات عصبی و جسمی حفظ می کند. شما فرد نسبتاً مستقلی هستید و روابط اجتماعی نسبتاً خوبی دارید، اگرچه گاهی میل تان به راضی نگه داشتن اطرافیان، توانایی ابراز وجود و رفتار جرئت مندانه را از شما می گیرد. گهگاهی افکار مربوط به گذشته شما را می آزارد  ولی در گذشته به سر نمی برید.

برای زندگی خود اهدافی تعیین کرده اید و برای رسیدن به آن برنامه ریزی می کنید، با این حال  گاهی در این برنامه ریزی و رفتن به سوی هدف دچار مشکلاتی می شوید. تا وقتی دچار استرس نشده اید قادرید در انجام کارها تمرکز ذهنی خود را حفظ کرده و از ابتکار عمل استفاده کنید. احتمالاً میزان ساعت خواب شما کافی باشد با این حال به دلیل مشغله های روزمره کیفیتی که انتظار دارید را ندارد. برای افزایش کیفیت خوابتان بهتر است ورزش سبک و منظم را در برنامه روزانه خود بگنجانید.

به معاشرت اجتماعی و وقت گذارندن با خانواده علاقه دارید ولی گاهی هم دوست دارید که در تنهایی و یا در شبکه های اجتماعی وقت خود را سپری کنید. کم و بیش به مسائل مادی اهمیت می دهید، ولی نه در حدی که تمام ذهن تان را پر کند.

یکی از افکاری که گهگاه به سراغ شما می آید و شما را دچار احساس منفی می کند، حسرت گذشته یا حسرت زندگی دیگران را خوردن است. با این حال این افکار معمولاً شما را زمین گیر نمی کند و بعد از مدتی می توانید توجه خود را به جنبه های مثبت زندگی تان معطوف کنید. در کل وضعیت شما در این زیرمقیاس مناسب است.

شما در اين زيرمقياس نمره 41.7 از 100  را به دست آورده ايد که نمره نسبتاً مناسبي به حساب مي آيد و نشان مي دهد که آمادگي رواني شما در سطح متوسطي قرار دارد. عملکرد شما در شرايط سخت و هنگام رويارويي با مشکلات در سطح نسبتاً خوبي قرار دارد، با اين حال گاهي اوقات در مواجهه با مشکلات بزرگ و غيرقابل پيش بيني عملکردتان تضعيف مي شود و احساس درماندگي مي کنيد.

شما در قبال اهدافتان تا حدودي احساس مسئوليت داريد و سعي شما بر اين است که براي رسيدن به اهدافتان برنامه ريزي کنيد، اگرچه هنگامي که اهدافتان را دور از دسترس مي بينيد و مشکلات زيادي در راه رسيدن به آنها وجود دارد، ممکن است دلسرد شويد و فعاليت هايتان را به تعويق بيندازيد. توجه و تمرکز شما در سطح مناسبي قرار دارد هرچند که هنگام پريشاني در حفظ تمرکزتان تا حدودي به مشکل برمي خوريد.

شما معمولاً در ابتداي شروع يک کار انگيزه و اعتماد به نفس مناسبي داريد، سعي کنيد اين انگيزه و اعتماد به نفس را تا رسيدن به هدف حفظ کنيد. اگرچه در مواجهه با سختي ها و مشکلات کمي طول مي کشد که به اضطراب خود غلبه کنيد، با اين حال بعد از مدتي مي توانيد کنترل استرس و اضطراب خود را به شکل مناسبي به دست بگيريد. به طور کلي مي توان گفت که وضعيت شما در اين خرده مقياس مناسب است.

شما در اين زيرمقياس نمره 50 از 100 را به دست آورده ايد که نمره نسبتاً مناسبي به حساب مي آيد و نشان دهنده ذوق شما در انجام و شروع کارهاي مختلف مي باشد. شما تا حدودي نسبت به انجام و شروع کارهاي مختلف انرژي به خرج مي دهيد، سعي مي کنيد از زندگي خود لذت ببريد و خوشحال باشيد هر چند که گاهي اوقات اين خوشحالي در شما تبديل به بي حالي و کسل بودن مي شود زيرا هنگام روبه رو شدن با بعضي از جوانب زندگي انگيزه و اميد خود را از دست مي دهيد.

اين مقدار سر ذوق بودن به شما کمک مي کند تا در زندگي به موفقيت هايي دست پيدا کنيد به ويژه اگر بتوانيد در مقابل مشکلات، انگيزه و اميد خود را حفظ کنيد. هرچند که از خلاقيت نسبي خوبي برخورداريد، با اين حال سعي کنيد در مسير زندگي شيوه هاي خلاقانه تري را در پيش بگيريد و به جنبه هاي مثبت زندگي بيشتر توجه کنيد.

شما در اين زيرمقياس نمره 60 از 100 را به دست آورده ايد که نمره نسبتاً مناسبي به حساب مي آيد و نشان مي دهد که شما تا حدودي به آينده اميدوار مي باشيد و فرد نسبتاً خوش بيني به حساب مي آييد.

معمولاً احساس مي کنيد که بر روي رويدادهاي زندگي خود کنترل داريد، با اين حال در بعضي از موارد تاثير خود را بر رويدادهاي زندگي نمي بينيد و احساس مي کنيد اين محيط و اطرافيان هستند که حال و احوال شما را تغيير مي دهند. شما معولاً فرد شادابي هستيد، هرچند که گاهي اوقات غم و اندوه نيز برشما چيره مي شود، در اين مواقع نياز به زمان داريد تا بتوانيد دوباره بر خود مسلط شويد.

سعي مي کنيد که با اطرافيان خود مهربان باشيد و در هنگام مشکلات با آن ها همدردي کنيد. براي زندگي خود اهداف متعالي را در ذهن پرورش مي دهيد و مي توانيد زيبايي هاي جهان را ببينيد، با اين حال گاهي هجوم افکار منفي شما را اذيت مي کند و نمي دانيد با آنها چه کنيد. شايد در مواردي پيش آمده باشد که ناخواسته به ديگران صدمه زده باشيد، ولي در کل فرد خيرخواهي هستيد و سعي مي کنيد به ديگران محبت کنيد. به طور کلي وضعيت شما در اين خرده مقياس مناسب است.

شما در اين زيرمقياس نمره 50 از 100 را به دست آورده ايد که نمره نسبتاً خوبي به حساب مي آيد و نشان مي دهد که خودکارآمدي شما در سطح متوسطي قرار دارد.  شما تا حدودي به توانايي ها و محدوديت هاي خود آگاه هستيد، معمولاً اهداف واقع گرايانه اي را براي خود در نظر مي گيريد و انتظارهاي معقولي از خود داريد اما گاهي اوقات نيز خلاف اين موضوع عمل کرده و فراتر از توانايي هاي خود قدم برمي داريد که همين مسئله به شما آسيب مي زند، و شما را دلزده و نااميد مي کند.

معمولاً سعي مي کنيد که لذت هاي زندگي را دريابيد و در ارتباط با ديگران تاثير خوبي روي آنها داشته باشيد، هرچند که گاهي يأس و نااميدي شما را خسته و دلزده مي کند. در اغلب موارد اهدافي که براي خود تعيين مي کنيد واقع گرايانه و منطقي هستند بنابراين تا مي توانيد براي رسيدن به آنها تلاش کنيد.

اگرچه معمولاً مسئوليت مشکلات خود را بر عهده مي گيريد ولي گاهي تمايل داريد که از آنها فرار کنيد. سعي شما بر اين است که بر مشکلات مسير زندگي خود غلبه کنيد ولي گاهي اوقات در اين مسير موفق نيستيد. بهتر است در اين مواقع به جاي اينکه مشکلات را به عنوان رويدادهاي استرس زايي که قابل حل نيستند در نظر بگيريد، به آنها به چشم تمريني براي کسب مهارت نگاه  کنيد، و به توانايي خود براي مقابله با آنها ايمان داشته باشيد. اين مسئله به شما کمک مي کند به موفقيت هاي بيشتري نسبت به گذشته دست پيدا کنيد.

شما در اين زيرمقياس نمره 66.7 از 100 را کسب کرده ايد که نمره متوسطي به شمار مي رود و نشان مي دهد که شما به زندگي خود تا حدودي اميدوار هستيد. شما خود را انسان نسبتاً جذابي مي دانيد.

شما همچنين زندگي را عليرغم سختي ها و فراز و نشيب هايش زيبا و جالب مي پنداريد. اين اميدواري نسبي به شما کمک مي کند که در راه رسيدن به اهدافتان قدم برداريد و به موفقيت هاي نسبي دست پيدا  کنيد. افسردگي و اضطراب و پريشاني در شما نسبتاً کمتر ديده مي شود هرچند که زمينه هاي ايجاد اين اختلالات را داريد.

اگرچه شما در هنگام مواجه با مشکلات دچار نگراني مي شويد ولي معمولاً مي دانيد که چگونه به اين احساس غلبه کنيد. به طور کلي شما تا حدودي مي دانيد که چگونه بايد تلاش کنيد تا به اهدافتان برسيد ولي گاهي اوقات در اين فرآيند دچار مشکل مي شويد، بهتر است در اين گونه موارد از چارچوب هاي فکري هميشگي خود خارج شده و راه هاي جديد و متفاوت را امتحان کنيد. به طور کلي مي توان گفت وضعيت شما در اين خرده مقياس نسبتاً مناسب است.

نمره شما در آزمون شادکامي آکسفورد 55.2 است. ممکن است در بعضي از خرده مقياس هاي اين آزمون نمره بالا يا پايين گرفته باشيد اما در مجموع نمره شما درحد متوسط است. وضعيت شادکامي شما در حد معمول و مناسب است. شما فرد نسبتاً شادي هستيد و در زندگي براي خود هدف هايي داريد. شما ارتباط نسبتاً خوبي با اطرافيان خود برقرار مي کنيد. اگرچه گاهي خشمگين مي شويد با اين حال معمولاً حالت خشم غيرقابل کنترل نداريد. زياد زندگي خود را با ديگران مقايسه نمي کنيد و از زندگي خود لذت مي بريد.