تست افکار خودکشی بک (BSSI)

چرا باید تست افکار خودکشی بک (BSSI) را انجام دهم؟

برای سنجش میزان تمایل فرد به خودکشی می توان از تست افسردگی بک (BSSI) استفاده نمود.

تست افکار خودکشی بک (BSSI) یک آزمون روان شناختی معتبر در زمینه تشخیص افکار خودکشی می باشد. افکار خودکشی یکی از نشانه های افسردگی است. فکر کردن مداوم به خودکشی ممکن است اقدام به خودکشی را در بر داشته باشد و اقدام به خودکشی یکی از پیامد های جبران ناپذیر فکر کردن به خودکشی است.

اگر شما یا یکی از نزدیکانتان دنیا را تیره و تار می بینید و زندگی برایتان هیچ معنا و مفهومی ندارد و در نهایت به خودکشی و از بین بردن خود فکر می کنید، بهتر آن است سریعا از یک متخصص سلامت روان کمک بگیرید.

کاربرد تست افکار خودکشی بک (BSSI)

•  غربال گری افرادی که به خودکشی فکر می کنند
•  بررسی پاسخ بیماران به درمان
•  بررسی افکار خودکشی در افرادی که مبتلا به افسردگی هستند
•  در مانیتورینگ (نظارت) باورهای منفی افراد پس از آموزش
• و در پژوهش ها و مطالعات علمی

تست افسردگی بک (BSSI) چه ویژگی هایی دارد؟

تست افکار خودکشی بک (BSSI) دارای 19 سوال است. این تست به ارزیابی نگرش ها، رفتارها و برنامه ریزی های فرد در جهت اقدام به خودکشی در دو هفته اخیر می پردازد. برای پاسخ دادن به سوالات این تست، به ده دقیقه زمان نیاز دارید.
آرون بک در این تست خطر بروز خودکشی را از سه بعد مختلف مورد بررسی قرار می دهد:

• داشتن افکار خودکشی
• آمادگی برای خودکشی
• قصد اقدام به خودکشی
• دیگر مولفه هایی که در این تست مورد ارزیابی قرار می گیرد، شامل موارد زیر می شود:
• تمایلات فعال و غیرفعال برای خودکشی
• احساس عدم کنترل
• مدت و فراوانی افکار خودکشی
• میزان آمادگی جهت اقدام برای خودکشی

تاریخچه تست افسردگی بک (BSSI)

آرون بک روان شناس مطرحی است که در مورد افسردگی و هرآنچه که به این بیماری روان شناختی مربوط می شود، تحقیقات ارزنده ای داشته است. او در نتیجه تحقیقات او ابزاری را برای سنجش افکار خودکشی به عنوان یکی از نشانه های اختلال افسردگی طراحی کرد.

افکار خودکشی چگونه افکاری است؟

افکار خودکشی که به آن ایده خودکشی هم گفته می شود، شامل هرگونه فکر یا برنامه ریزی برای پایان دادن به زندگی خود می باشد. افکار خودکشی به دو صورت در افراد تجربه می شود:

1. افکار منفعل؛ هرگونه افکاری که شامل عدم تمایل به ادامه زندگی باشد را در بر می گیرد.
2. افکار فعال؛ شامل فکر کردن به روش های مختلف برای پایان دادن به زندگی خود می باشد.

با استناد بر آمار منتشر شده از موسسه ملی بهداشت روان آمریکا، میزان خودکشی از سال 1999 تا به امروز حدود 35 درصد افزایش پیدا کرده است و این یک گزارش نگران کننده می باشد. متاسفانه در سال 2018، بیش از چهل و هشت هزار نفر با خودکشی به زندگی خود پایان داده اند.

اگر فکر می کنید یکی از عزیزانتان به خودکشی فکر می کند یا ایده خودکشی کردن در سر دارد، نسبت به او بی تفاوت نباشید. بی تفاوتی به افکار خودکشی با پیامد های منفی و جبران ناپذیری همراه خواهد بود. فردی که افکار خودکشی دارد به خودکشی به مثابه یک راه حل برای حل یا پایان دادن به مشکلات خود می اندیشد اما واقعیت ماجرا این است که خودکشی یک راه حل موقتی برای حل مشکلات بوده و گاها هیچ راه بازگشتی از آن وجود نخواهد داشت.

نشانه های افکار خودکشی

برخی از نشانه های افکار خودکشی که در کلام یا رفتار شخص مشخص است، شامل موارد زیر می شود:

• بیان جمله ای کاش من دیگر در این دنیا نبودم.
• بیان جمله دیگری هیچ جیزی در این دنیا برایم اهمیت ندارد.
• بیان جمله ی ای کاش می شد همه چیز هرچه سریع تر تمام می شد.
• بیان جمله دیگر هیچ امیدی به آینده نیست و همه چیز تیره و تار است.

و...

هرچه افکار خودکشی ادامه دار تر شود، احتمال اقدام به خودکشی بیشتر خواهد شد؛ بنابراین نقش تشخیص افکار خودکشی و اقداماتی در جهت توقف آن پر رنگ خواهد بود.

چه عواملی خطر اقدام به خودکشی را افزایش می دهد؟

بر اساس نتایج حاصل از تحقیقات، 46 درصد از افرادی که به دلیل خودکشی جان خودشان را از دست داده اند، مبتلا به یک اختلال روان شناختی بوده اند. علاوه بر ابتلا به یک بیماری روان شناختی، وجود برخی عوامل خطر اقدام به خودکشی را بیشتر می کند و این عوامل شامل موارد زیر می شود:

• سابقه خودکشی در خانواده
• دسترسی به سلاح گرم و سرد
• ابتلا به بیماری جدی، مزمن و صعب العلاج
• سابقه تجربه رویداد آسیب زا یا سو استفاده
• تجربه استرس در طولانی مدت
• تجربه ورشکستی یا ضرر مالی
• مرگ یک فرد عزیز
• جدایی از شریک عاطفی

و...

کدام اختلالات روان شناختی با افکار خودکشی در ارتباط است؟

ابتلا به برخی بیماری های روان شناختی خطر اقدام به خودکشی و فکر کردن به خودکشی را به طرز قابل توجهی افزایش می دهد. ابتلا به اختلال شخصیت مرزی با اقدام به خودکشی در ارتباط است. علاوه بر اختلال شخصیت مرزی، دیگر اختلالاتی که با افکار خودکشی در ارتباط هستند، شامل موارد زیر می شود:

• اختلالات اضطرابی
•  اختلال طیف اوتیسم
• اختلال افسردگی اساسی
• اختلال دو قطبی
• اختلال بیش فعالی و نقص توجه
• اختلال استرس پس از سانحه
• اختلالات شخصیت
•  پارانویا
• اسکیزوفرنی
• اختلالات استفاده از مواد
• اختلال بدشکلی بدن
• اختلال کابوس
• اختلال سلوک

خوشبختانه افکار خودکشی قابل درمان است؛ مراجعه به یک متخصص سلامت روان و شرکت در جلسات روان درمانی یا دارو درمانی به درمان افکار خودکشی کمک می کند. اگر می خواهید به فردی که افکار خودکشی دارد کمک کنید، با او همدلی کرده و به جای انتقاد یا سرزنش کردن او را حمایت کنید.

وسایل آسیب رسان همچون سلاح گرم را از دسترس او خارج کنید و او را برای مراجعه به روان شناس ترغیب و تشویق کنید.

در صورت تمایل به ارزیابی افکار خودکشی در خود یا فردی دیگر، می توانید نسخه آنلاین تست افسردگی بک (BSSI) را انجام دهید.