پرسشنامه خود تنظیمی بوفارد

معرفی پرسشنامه خود تنظیمی بوفارد

این پرسشنامه توسط بوفارد و همکارانش در سال 1995 ساخته شده است.

این پرسشنامه برای ارزیابی خود تنظیمی طراحی شده و یک مقیاس خود گزارشی بر اساس نظریه ی شناختی اجتماعی بندورا می باشد.

در این پرسشنامه دو راهبرد:

• شناختی
• فراشناختی مورد ارزیابی قرار می گیرد.

این پرسشنامه دارای 14 سوال است و همچنین دارای نمره گذاری، روایی و پایایی دارد.

آلبرت بندورا یکی از تاثیر گذارترین روانشناسان در عرصه ی علم روانشناسی می باشد. او با ارائه نظریات بسیاری توانست روانشناسی رفتاری و شناختی را به خوبی به یک دیگر پیوند بزند. دستاورد های آلبرت بندورا حتی امروزه نیز بسیار مورد توجه روان شناسان می باشد و برای درمان بیماران بسیار کاربرد دارد. جالب است بدانید که آلرت بندورا به علت ارائه ی نظریه ی یادگیری شناختی اجتماعی بسیار شناخته شده می باشد. به بیان دیگر علت شهرت او ارائه ی این نظریه است.

نظریه یادگیری شناختی اجتماعی

در همین ابتدا باید بگوییم که، آلبرت بندورا یادگیری را به طور کلی اساس شکل گیری رفتار می داند. او معتقد است برای درک رفتار انسان می توان تاثیرات محیطی و شناختی و حتی رفتار افراد را مورد بررسی قرار داد. او بیان می کند بسیاری از رفتار های ممکن است در نتیجه ی یادگیری مشاهده ای و یا سرمشق گیری از دیگران به وجود بیایند.

شناخت چیست؟

طبق تعاریف روان شناسان شناخت عمل ذهن و فرآیندی است که در ذهن اتفاق می افتد. به وسیله ی شناخت می توانیم دانش کسب کنیم و علمی بیاموزیم. می توان گفت که شناخت در واقع تفکر و توجه و تجربه و حواس، دانستن، قضاوت و حل مسئله و یادآوری و .... می باشد.

فراشناخت چیست؟

شناخت و فرا شناخت با یکدیگر کاملا در ارتباط هستند. در توصیف فراشناخت باید بگوییم که، فرد در فراشناخت به اعمال شناختی خودش تسلط دارد. یعنی تامل بر اعمال شناختی فرا شناخت است. اینکه ما در مورد اندیشه های خود بیاندیشیم یعنی به فرا شناخت دست پیدا کردیم. فراشناخت در ولقع توانایی عالی ذهنی می باشد.

خودتنظیمی چیست؟

خودتنظیمی نوعی توانایی در بزرگسالی می باشد؛ اما اگر بخواهیم به بررسی ریشه های توانایی خودتنظیمی بپردازیم باید گفت که کسب این توانایی در بزرگسالی ریشه در دوران کودکی افراد دارد. خودتنظیمی با شناخت افراد کاملا در ارتباط است.

ویژگی های فرد دارای خود تنظیمی

• فردی که دارای توانایی خود تنظیمی می باشد، می تواند هدف هایی را برای خودش به صورت آگاهانه تعریف کند و برای رسیدن به این اهداف تلاش کند
• وی به نوعی تسلط و کنترل خوبی بر روی افکار و اعمال و امور شناختی و ذهنی خودش دارد.

خودتنظیمی در امر یادگیری بسیار اهمیت دارد و البته نقش پر رنگ و ویژه ای هم در فرآیند یادگیری ایفا می کند. این پرسشنامه بر اساس نظریه ی بندورا و مفاهیم شناخت و فراشناخت تدوین شده و بسیار معتبر می باشد. اگر مایل به ارزیابی خودتنظیمی بودید، می توانید از این پرسشنامه استفاده کنید.