پرسشنامه نوع سیركادین (CTI)

معرفی پرسشنامه نوع سیركادین (CTI)

این پرسشنامه توسط اکرم جعفری رودبندی و همکاران در سال 1392 ساخته شده است.

هدف از ساخت این پرسشنامه ارزیابی تغييرات شبانه روزی می باشد.

این پرسشنامه دارای 11 سوال و دو بعد:

• فعاليت های رفتاری
• سوخت و ساز  می باشد.

روایی و پایایی پرسشنامه نوع سيركادين (CTI) تایید شده است.

آنچه امروزه در بسیاری از سازمان ها و مشاغل مختلف دیده می شود، شیفتی کار کردن کارمندان است. در مشاغل مختلف، بسیاری از کارمندان موظف به رعایت نوبت کاری و حضور در شیفت کاری مشخص هستند. اگر قرار باشد عملکرد فرد در طول روز بالا باشد، باید فرد سازگاری بالایی با نوبت کاری خودش داشته باشد.

ریتم سیرکاردین چیست؟

بدن در طول شبانه روز ریتم های مختلفی را تجربه می کند، مثلا ریتم خواب و بیداری یکی از همین ریتم ها می باشد. سیرکاردین یا ریتم شبانه روزی به ریتم هایی گفته می شود که در طول 24 ساعت اتفاق می افتد. موارد بسیاری می تواند بر ریتم شبانه روزی تاثیر بگذارد و باعث مختل شدن آن شود. مثلا ریتم شبانه روزی می تواند با خواب کم یا استرس و اضطرابی که فرد تجربه می کند تغییر کند. اگر ریتم سیرکاردین تغییر کند، ممکن است سلامت جسمانی و روانی ما در خطر بیوفتد.

بهترین چیز آن است که نوبت کاری کارمندان با ریتم شبانه روزی همسو باشد؛ در مشاغلی مانند پزشکی، پرستاری، کار در صنایع فولاد و .. ممکن است فشار کاری بالا باشد و بالطبع ریتم شبانه روزی برهم بخورد و فرد مشکلاتی را تجربه کند. نوبت های کاری انواع مختلفی دارد؛ نوبت کاری یا ثابت دو نوع نوبت کاری است؛ اگر فرد در یک ساعت مشخص هر روزه به سرکار برود دارای نوبت کاری ثابت است و اگر تایم کاری او صبح یا ظهر یا شب باشد و هر هفته تغییر کند، نوبت کاری او چرخشی می شود. البته نوبت های کاری مختلف دیگری هم وجود دارد.

بهترین کار این است که کارمندان نوبت کاری خود را با ریتم سیرکاردین هماهنگ کنند که در غیر این صورت در طول زمان، ممکن است دچار بیماری های قلبی و عروقی، مشکلات گوارشی، اختلالات خلقی، صرع یا تشنج، مشکلات تنفسی همچون آسم، اعتیاد و .. شوند. اگر فرد بتواند نوبت کاری، فعالیت های رفتاری خود را با ریتم سیرکاردین هماهنگ کند، در طول روز استراحت کافی داشته باشد، فرصتی را برای استراحت کردن فراهم کند، احتمال زیاد می تواند از تاثیرات منفی احتمالی بر برهم خوردن ریتم سیرکاردین جلوگیری کند.

همچنین لازم به ذکر است، میزان سوخت و ساز بدنی با ریتم سیرکاردین یا ریتم شبانه روزی در ارتباط است. در صورتی که تمایل به ارزیابی متغیر ریتم شبانه روزی داشتید، می توانید از پرسشنامه نوع سیرکاردین ( CTI) استفاده کنید و به اطلاعات خوبی در این زمینه دست پیدا کنید.