پرسشنامه مقیاس کوتاه اضطراب دفاع از پایان نامه تحصیلی

معرفی پرسشنامه مقیاس کوتاه اضطراب دفاع از پایان نامه تحصیلی 

این پرسشنامه توسط سعید و ویسی و همکاران در سال 1399 ساخته شده است.

هدف از ساخت این پرسشنامه ارزیابی میزان اضطراب دفاع از پایان نامه تحصیلی از ابعاد مختلف می باشد.

این پرسشنامه دارای 12 سوال و 2 مولفه:

• علائم روانی
• علائم جسمانی می باشد.

روایی و پایایی پرسشنامه کوتاه اضطراب دفاع از پایان نامه تحصیلی تایید شده است.

بدون شک هر محصلی در مسیر موفقیت تحصیلی، با موقعیت هایی رو به رو می شود که زمینه را برای تجربه استرس و اضطراب در او فراهم می کند. استرس و اضطراب در مقطع کارشناسی ارشد یا دکترا درست زمانی که دانشجو باید پایان نامه خود را ارائه دهد، بیشتر می شود. درست است که کار بر روی پایان نامه یکی از شیرین ترین و البته به یاد ماندنی ترین مقاطع تحصیلی است اما این دوره می تواند با استرس زیادی همراه شود.

هر دانشجو باید در نهایت و پس از اتمام کار پژوهشی در یک زمان حدود 20 تا 30 دقیقه از پایان نامه خودش در حضور اساتید دفاع کند و این اتفاق فقط یک بار رخ می دهد. نمره ای که دانشجو در جلسه دفاع کسب می کند بر زندگی تحصیلی او تاثیر به سزایی خواهد گذاشت.

پس اگر به عنوان یک دانشجو در جلسه دفاع از پایان نامه استرس دارید یا نگران روند این جلسه هستید، این نگرانی تا حد زیادی طبیعی و پذیرفته شده است. اما یادتان نرود که موارد مختلفی بر نظر اساتید شما در مورد پایان نامه تاثیر می گذارد. علاوه بر ارزشمند بودن کار تحقیقی، شیوه ارائه مطالب، بیان کلمات و مهارت شما در پاسخگویی به سوالات اساتید می تواند منجر به کسب نمره بالا شود. به همین منظور، تلاش برای کسب آرامش، مدیریت استرس، تلاش برای پاسخ گویی به سوالات داوران به درستی و با سهولت زمینه را برای کسب نمره بالا در جلسه دفاع فراهم می کند.

راهکارهای کاهش استرس جلسه دفاع از پایان نامه

اگر دوست دارید در جلسه دفاع، اضطراب کمتری را تجربه کنید، بهتر است کارهای مرتبط با انجام پژوهش خود را به تعویق نیاندازید و به عبارتی کارها را به دقیقه نود موکول نکنید، از جلسه دفاع برای خود یک غول ترسناک نسازید و هر زمان که توانستید جلسه دفاع را برای خود شبیه سازی کنید. همچنین با تکیه بر دانش و مهارت های خود، با اطمینان سر جلسه دفاع حاضر شوید، سعی کنید با توکل بر خداوند آرامش خود را حفظ کنید، با یادگیری تکنیک های مدیریت استرس، از استرس خود کم کنید و در نهایت اگر موفق به مدیریت استرستان نشدید به یک متخصص سلامت روان مانند روان شناس مراجعه کنید.

بنابر آنچه گفته شد، تجربه استرس یک امر طبیعی برای هر دانشجو در جلسه دفاع است که باید مدیریت شود. در صورتی که تمایل به ارزیابی میزان اضطراب دفاع از پایان نامه تحصیلی از ابعاد مختلف داشتید، می توانید از این پرسشنامه استفاده کنید.