پرسشنامه هراس از شنا کردن

معرفی پرسشنامه هراس از شنا کردن

این پرسشنامه توسط سرداری و همکارانش در سال 1400 ساخته شده است.

هدف از ساخت این پرسشنامه ارزیابی هراس از شنا کردن می باشد.

این پرسشنامه دارای 31 سوال و دو مولفه:

• ارزیابی ها
• هراس ها می باشد.

روایی و پایایی پرسشنامه هراس از شنا کردن تایید شده است.

فوبیا یعنی چه؟

ترس های شما در زندگی چیست؟ آیا توان مقابله با ترس هایتان را دارید یا رویارویی با ترس هایتان برایتان سخت و آزار دهنده است؟ احتمالا شما هم نام فوبیا یا ترس های فوبیک به گوشتان خورده است. فوبیا یا هراس نوعی ترس است؛ افراد مبتلا به فوبیا دارای ترسی غیر منطقی و شدید نسبت به محرک های مختلف می باشند. فوبیا ها انواع مختلفی دارند. برخی از فوبیا ها در میان عموم مردم و در کشور های مختلف، رایج تر و برخی فوبیاهم نادر تر می باشند. آیا می توانید چند فوبیای رایج نام ببرید؟ بله فوبیاهایی مانند ترس از ارتفاع، ترس از تاریکی، ترس از فضاهای بسته، ترس از آب و .. جز فوبیا های رایج می باشند.

شنا هراسی چیست؟

افراد مختلفی هستند که از آب می ترسند، آکوفوبیا یک ترس شایع است. اما اگر بخواهیم نگاه ویژه ای به آب هراسی داشته باشیم می توانیم بگوییم افرادی در سراسر دنیا وجود دارند که نه تنها از آب می ترسند بلکه ترس زیادی از شنا کردن دارند. ترس از شنا کردن به عنوان ناتاتوفوبیا در نظر گرفته می شود؛ یک ترس بیش از اندازه و غیر منطقی. ناتاتوفوبیا یا شنا هراسی ممکن است به دلایل مختلفی در فرد به وجود آمده باشد؛ مثلا یک خاطره در دوران کودکی، در نتیجه مشاهده و یادگیری این ترس در والدین و ... .

فردی که مبتلا به شنا هراسی باشد، دائما از موقعیت هایی که به شنا نیاز داشته باشد، مانند رفتن به استخر، کلاس شنا، آب تنی در دریا و .. اجتناب می کند. این فرد در هنگام مواجهه با شنا کردن، حالاتی چون اضطراب و استرس شدید را تجربه می کند و حتی ممکن است تپش قلب، افت فشار، تعریق زیاد، تنگی نفس را تجربه کند. فردی که شنا هراسی دارد، موارد مختلف و مرتبطی چون، ترس از غرق شدن، ترس از آسیب دیدن، ترس از نا امید کردن دیگران، ترس از عملکرد ضعیف، ترس از شکست خوردن در مسابقات، نگرانی  نسبت به ارزیابی دیگران از ظاهر، اندام ، عملکرد و .. را تجربه می کند. در واقع می توان گفت، شنا هراسی شامل ترس های فرد و نگرانی های او در مورد نظرات و ارزیابی های دیگران می شود.

آیا فردی را می شناسید که مبتلا به شنا هراسی باشد؟ علائم و نشانه های او را چگونه ارزیابی می کنید؟ در صورتی که تمایل به ارزیابی متغیر هراس از شنا داشتید، می توانید از پرسشنامه هراس از شنا سرداری و همکاران استفاده کنید.