پرسشنامه سبک زندگی میلر و اسمیت (LAI)

معرفی پرسشنامه سبک زندگی میلر و اسمیت (LAI)

پرسشنامه سبک زندگی میلر و اسمیت آسیب‌پذیری در برابر استرس را از روی عادت‌های روزمره و شرایط زندگی می‌سنجد. میلر و اسمیت، دو روان‌شناس مرکز پزشکی دانشگاه بوستون، سازندگان LAI هستند.

در نگاه این ابزار، سبک زندگی می‌تواند زمینه‌ی استرس را فراهم کند و استرس هم فرد را به سوی عادت‌های ناسالم ببرد. سازندگان LAI آن را بیشتر برای پیدا کردن هدف‌های مشخص در برنامه‌ی مدیریت استرس در نظر گرفتند تا تشخیص اختلال روانی.

هر گویه یک عادت یا شرایط عینی را توصیف می‌کند؛ مثلاً خواب هفت تا هشت ساعته، ورزش منظم یا داشتن دوستی صمیمی برای درد دل. پاسخ‌ها نشان می‌دهند کدام بخش از زندگی روزمره در برنامه‌ی مدیریت استرس جای کار دارد و از کجا باید شروع کرد.

دقیقاً چه چیزی دریافت می‌کنید؟

• راهنمای اجرا و فرم فارسی LAI — جدول آماده‌ی چاپ ۲۰ گویه همراه با دستور پاسخ‌دادن در دفترچه‌ی فارسی.
• راهنمای نمره‌گذاری و برگه‌ی ثبت — توضیح مراحل تعیین نمره و برگه‌ای برای مشخص‌کردن حوزه‌های زندگی و هدف‌های تغییر.
• بخش تفسیر LAI — راهنمای خواندن نمره‌ی کل و پاسخ هر گویه، همراه با مقایسه‌های پژوهش‌های ایرانی.
• تعریف‌ها و پشتوانه‌ی پژوهشی — تعریف مفهومی و عملیاتی سبک زندگی و جدول شواهد روایی و پایایی نسخه فارسی.
• کادر شیوهٔ استناد و منابع — ارجاع‌های APA برای معرفی LAI و استناد به پژوهش‌های نسخه فارسی.
• فرم اصلی انگلیسی Miller-Smith — نسخه انگلیسی پرسشنامه همراه با راهنمای نمره‌گذاری و سطح‌های آسیب‌پذیری.
• مقاله‌ی فاضل و همکاران — متن پژوهش پرستاران متأهل شیراز درباره‌ی ارتباط سبک زندگی با رضایت‌مندی زوجی.
• مقاله‌ی روح‌افزا و همکاران — متن پژوهش بیماران مبتلا به COPD و افراد سالم، با امکان جست‌وجو در متن.

روی‌هم ۶ فایل دریافت می‌کنید: دفترچه و فرم اصلی انگلیسی، هرکدام در Word و PDF، و دو مقاله در قالب PDF.

اجرای پرسشنامه سبک زندگی میلر و اسمیت

پاسخ‌دهنده در LAI درباره‌ی عادت‌های معمول خود نظر می‌دهد، از «همیشه» تا «هرگز»؛ این پاسخ‌ها روی طیف لیکرت پنج درجه‌ای ثبت می‌شوند. موضوع‌های زیر نمونه‌هایی از محتوای ۲۰ گویه هستند:

• خوراک و وضعیت جسمی — وعده‌ی غذای گرم و متعادل، وزن، و وضعیت بینایی و شنوایی و دندان‌ها.
• استراحت و تحرک — خواب شبانه، ورزش تا حد عرق‌کردن و زمانی آرام در هر روز.
• حمایت و ارتباط — تبادل محبت، فرد قابل اتکا در خانواده و دوستی که بتوان با او درد دل کرد.
• شرایط و عادت‌های دیگر — درآمد، مصرف دخانیات و الکل، چای یا قهوه، تفریح و سامان‌دادن زمان.

نمره‌گذاری و تفسیر گویه به گویه

LAI یک نمره‌ی کل دارد و نمره‌ی بالاتر در آن با سبک زندگی ناسالم‌تر و آسیب‌پذیری بیشتر در برابر استرس همراه است. خواندن پاسخ‌ها به همین عدد ختم نمی‌شود. سازندگان، تفسیر گویه به گویه را مفیدتر می‌دانند، چون هر پاسخ با نمره‌ی بالا به زمینه‌ای اشاره می‌کند که می‌تواند هدف تغییر در زندگی باشد.

راهنمای دفترچه سه شیوه‌ی مکمل برای تفسیر LAI دارد:

• خواندن نمره‌ی کل — سطح‌های آسیب‌پذیری فرم اصلی انگلیسی، برای استفاده به‌عنوان راهنمای عمومی.
• تفسیر گویه به گویه — برگه‌ای با حوزه‌ی زندگی هر گویه و ستون هدف تغییر برای پیگیری عادت‌های مشخص.
• مقایسه با نمونه‌های ایرانی — جایگاه نمره در برابر گروه‌های سالم، پرستاران و بیماران COPD، با استفاده از نمره‌ی استاندارد.

روایی و پایایی پرسشنامه سبک زندگی میلر و اسمیت

نسخه فارسی LAI با ترجمه و باز ترجمه آماده شد و اعضای هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان روایی محتوایی آن را تأیید کردند. دو پژوهش ایرانی شواهد کاربرد آن را گزارش کرده‌اند.

روح‌افزا و همکاران در سال ۱۳۸۵، نمره‌های ۷۰ بیمار مبتلا به بیماری مزمن ریه از نوع COPD را با ۷۰ فرد سالم مقایسه کردند. بیماران آسیب‌پذیری بیشتری نشان دادند. نمره‌ی LAI با شدت و مدت بیماری نیز ارتباط داشت. آلفای کرونباخ، که همسانی درونی گویه‌ها را نشان می‌دهد، در بررسی مقدماتی روی ۲۰ بیمار ریوی ۰٫۸۶۴ بود.

فاضل، حق‌شناس و کشاورز در سال ۱۳۹۰، LAI را در پژوهشی با ۱۴۰ پرستار متأهل شیراز به کار بردند و ارتباط سبک زندگی با رضایت‌مندی زوجی را گزارش کردند. برای سنجش پایایی، پرسشنامه را روی ۳۰ پرستار با فاصله‌ی دو هفته اجرا کردند و آلفای کرونباخ ۰٫۸۵ به دست آمد. متن هر دو مقاله در بسته است تا شواهد نسخه فارسی LAI را از گزارش پژوهش‌ها بررسی کنید.

پرسشنامه سبک زندگی میلر و اسمیت در پایان‌نامه

برای پایان‌نامه‌ای درباره‌ی سلامت، LAI زمانی با موضوع شما هماهنگ است که سبک زندگی سالم را از زاویه‌ی آسیب‌پذیری در برابر استرس بررسی کنید. دفترچه برای همین سازه تعریف عملیاتی دارد. در انتخاب مقاله بیس، پژوهش روح‌افزا به موضوع بیماری مزمن ریه نزدیک است و پژوهش فاضل به موضوع پرستاران متأهل و رضایت‌مندی زوجی.

اگر برنامه‌ی مدیریت استرس طراحی می‌کنید، برگه‌ی هدف تغییر LAI کمک می‌کند پاسخ‌های فرد را به موضوع‌های مشخص برای گفت‌وگو در مشاوره وصل کنید. برای مثال، پاسخ مربوط به سامان‌دادن زمان می‌تواند مبنای گفت‌وگو درباره‌ی برنامه‌ی روزانه باشد.