سیاهه روان درمانی مثبت نگر سلیگمن (PPTI/PERMA)

معرفی سیاهه روان درمانی مثبت نگر سلیگمن (PPTI/PERMA)

این پرسشنامه توسط رشید و سلیگمن در سال 2013 ساخته شده است.

هدف از ساخت این پرسشنامه اندازه گیری میزان زندگی کامل یا بهزیستی افراد از ابعاد مختلف می باشد.

این پرسشنامه دارای 25 سوال و 5 بعد:

هیجان های مثبت، تعهد (مشغولیت)، معنی، روابط، موفقیت می باشد.

روایی و پایایی پرسشنامه سیاهه روان درمانی مثبت نگر (PPTI/PERMA) تایید شده است.

روان درمانی مثبت نگر

روان شناسی علم مطالعه رفتار است؛ روان شناسی از گذشته تا به امروز بر اساس رویکردهای مختلف و دیدگاه متفاوت برای ارتقای سلامت روان و درمان بیماری های روان شناسی تلاش بسیار کرده است. هر زمان یک حادثه آسیب زا رخ می دهد، ابتلا به ترومای روان شناختی امری بعید به نظر نمی رسد.

پس از جنگ جهانی دوم، زمانی که آسیب های ناشی از جنگ بیش از اندازه بود روان شناسان در صدد سنجش، توصیف و درمان اختلالات روانی بر آمدند و با تشخیص اختلالات روانی در افراد از رویکردهای درمانی مختلف بهره جستند.

غلبه بر مشکلات و چالش های زندگی مهم است و از طرف دیگر اصلاح نقاط ضعف رویکردهای درمانی قبلی با اهمیت تلقی می شود. سلیگمن را پدر روان شناسی مثبت گرا نامیده اند؛ او یک رویکرد بالینی جدید تحت عنوان روان شناسی مثبت گرا طراحی کرد. با نگاه کلی شاید روان شناسی مثبت گرا یا جریان مثبت گرایی نسبت به دیگر جریان های روان شناسی یک جریان ثانویه در نظر گرفته شود و عده نیز بر همین باور هستند.

اما واقعیت این است که روان شناسی مثبت گرا هم قادر به درمان بیماران، اصلاح نقاط ضعف و عادت ها مخرب، تعارضات دوران کودکی، درمان تجربیات منفی ناشی از رویدادهای تروماتیک و ناکنش وری های مغزی است. در روان شناسی مثبت گرا به بررسی عوامل مختلفی همچون آرزوها، اهداف؛ تجربیات مثبت در زندگی، آنچه منجر به توانمندی شخصیت فرد می شود و موانع بزرگ بر سر راه درمان اختلالات پرداخته می شود.

از نظر سلیگمن، شادکامی مهم ترین رکن روان شناسی مثبت گرا بوده و در این رویکرد، هیجانات مثبت، معنای زندگی و مجذوب شدن مورد بررسی قرار می گیرد. سلیگمن با طراحی رویکرد مثبت نگر در روان شناسی به دنبال بهبود کیفیت زندگی افراد است؛ همچنین در روان شناسی مثبت نگر تلاش می شود از آسیب های روانی که به دلیل زندگی بی هدف و بی معنا به وجود آمده است، پیشگیری شود.

پس روان شناسی مثبت نگر سعی می کند اتفاقات منفی زندگی را ترمیم کند و یک زندگی با کیفیت برای فرد رقم بزند.

در این پرسشنامه میزان زندگی کامل یا بهزیستی افراد از ابعاد مختلف مورد ارزیابی قرار می گیرد؛ هیجان های مثبت، تعهد (مشغولیت)، معنی، روابط، موفقیت از جمله ابعاد مرتبط با بهزیستی افراد و داشتن زندگی کامل است. در صورت تمایل به ارزیابی این متغیر بر اساس ابعاد ذکر شده می توانید از این پرسشنامه استاندارد و معتبر استفاده کنید.