پرسشنامه پردازش هیجانی باکر

معرفی پرسشنامه پردازش هیجانی باکر

این پرسشنامه توسط باکر و همکاران در سال 2007 ساخته شده است.

هدف از ساخت این پرسشنامه ارزیابی پردازش هیجانی می باشد.

این پرسشنامه دارای 25 سوال و 5 مولفه می باشد.

روایی و پایایی پرسشنامه پردازش هیجانی تایید شده است.

یک فایل مقاله نیز ضمیمه شده است.

پردازش هیجان

هر کدام از ما روزانه هیجانات مختلفی را تجربه می کنیم و با انواع هیجانات مثبت و منفی روبه رو می شویم؛ عدم تجربه هیجان غیر ممکن است. در علم روان شناسی هیجان احساسات و واکنش های عاطفی تعریف شده است. در ساختار مغزی، آمیگدال مسئول بروز هیجانات می باشد.
هر هیجانی دارای سه مولفه، شناختی، فیزیولوژیکی و رفتاری است.

مولفه شناختی هیجان اشاره به باورها، افکار مرتبط با نوع و شدت پاسخ های هیجانی دارد. تغییرات بدنی که در نتیجه تجربه هیجانات احساس می کنیم، مولفه فیزیولوژیکی هیجان است  و حالات چهره، حالات اندام، ریتم و آهنگ صدا، جز مولفه های رفتاری هیجان است.

یکی از فرآیند های مغز قدرتمند انسان، پردازش هیجانی است. پردازش هیجانی که به درک و فهم اطلاعات هیجانی گفته می پردازد، تاثیر به سزایی بر سلامت روان دارد. گفته می شود، پردازش هیجانی از آشفتگی های هیجانی کم می کند و باعث رفتار و تجربیات هیجانی مثبت می شود.

روان شناسان از تکنیک های پردازش هیجانی اطلاعات برای کاهش ترس و اضطراب و در طول فرآیند درمان استفاده می کنند؛ تکنیک پردازش هیجانی اطلاعات تاثیرات مثبتی بر مداخلات درمانی دارد و باعث پردازش طبیعی هیجانات می شود.

افزون بر آن، پردازش هیجانی اطلاعات منجر به فعالیت های شناختی و پاسخ های مقابله ای مفید می شود و از نگرانی، نشخوار فکری و روانی کم می کند و تاثیرات مثبت عاطفی و روانی بر فرد دارد.

خوشبختانه افراد می توانند راهبردهای پردازش هیجان را بیاموزند و بر مهارت های عاطفی خود بیفزایند که در این صورت آشفتگی عاطفی و مشکلات هیجانی و روانی کمتری را تجربه می کنند. علاوه بر آن، یادگیری این مهارت ها به تعاملات سازنده و ارتباطات بین فردی بهتر و خود کنترلی بیشتر کمک می کند.

اخیرا پردازش هیجانی جز محور توجه روان شناسان بوده و در مباحث مرتبط با انگیزش و هیجان مورد بررسی قرار گرفته است. نتایج پژوهش ها نشان می دهد، پردازش هیجانی از حواس پرتی و تکانشگری کم می کند و منجر به افزایش تمرکز و به دنبال آن یادگیری بیشتر می شود. گفته می شود، پردازش هیجانی با انعطاف پذیری روانی نیز در ارتباط است.

این پرسشنامه ابتدا در سال 2007 ساخته شد و دارای 48 سوال بود؛ پس از آنکه در سال 2010 مورد بازبینی مجدد قرار گرفت، کوتاه تر شد و تعداد سوالات آن به 25 مورد تقلیل یافت. باکر و همکارانش با روش تحلیل عاملی اکتشافی 5 خرده مقیاس برای این پردازش هیجانی در این پرسشنامه در نظر گرفتند و این 5 خرده مقیاس عبارت اند از:

عناوین سرکوبی، تجربه هیجانات ناخوشایند، کنترل هیجان، اجتناب و نشانه های هیجانات پردازش.

در صورت تمایل به ارزیابی پردازش هیجانی بر مبنای مولفه های ذکر شده، می توانید از این پرسشنامه استفاده کنید.