پرسشنامه احساس تنهایی دی تاماسو

معرفی پرسشنامه احساس تنهایی دی تاماسو

این پرسشنامه از پژوهش دی ماتسو و همکارانش در سال 2004 ساخته شده است.

این پرسشنامه به ارزیابی احساس تنهایی می پردازد.

این پرسشنامه دارای 16 سوال و سه بعد:

• عاطفی
• اجتماعی
• خانوادگی می باشد.

روایی و پایایی این پرسشنامه تایید شده است.

آیا تا به حال احساس کرده اید که چقدر در زندگی خود تنها هستید و احساس تنهایی شما را نگران کرده و آزار داده است؟ همه ی ما انسان ها ممکن است در برخی از موقعیت های زندگی خود، احساس تنهایی داشته باشیم و از اینکه تنها مانده ایم، ناراحت باشیم. اما جالب است بدانید، احساس تنهایی فقط محدود به زمان هایی که تنها هستیم و شخصی کنارمان نیست، نمی شود؛ آدم ها ممکن است حتی در زمان هایی که کنار دیگران هستند، در مهمانی ها، در جمع دوستان، در بگو و بخند ها و ... احساس تنهایی داشته باشند. متاسفانه احساس تنهایی فقط برای افرادی که مجرد می باشند نیست و در مورد افرادی که ازدواج کرده اند و همسر دارند هم صادق است.

تنهایی چیست؟

تنهایی یک حالت ذهنی می باشد؛ در این حال ذهنی، فرد هیچ ارتباطی میان خودش با دیگران، افرادی که درک خوبی از او داشته باشند و .. پیدا نمی کند. احساس تنهایی می تواند دائمی یا مقطعی باشد. یک فرد ممکن است از لحاظ عاطفی احساس تنهایی داشته باشد؛ بدین صورت که، چون تصور می کند کسی او را دوست ندارد، یا کسی درک درستی از او ندارد و ... احساس تنهایی می کند.

همچنین نوع دیگری از احساس تنهایی، تنهایی اجتماعی است؛ اگر فردی از نظر اجتماعی به گروه خاصی تعلق نداشته باشد، دوستان زیادی نداشته باشد و انزوا طلب باشد و در موقعیت های اجتماعی مختلف حضور پیدا نکند، احساس تنهایی اجتماعی خواهد داشت. یکی دیگر از انواع احساس تنهایی، احساس تنهایی خانوادگی می باشد. فردی که احساس تنهایی خانوادگی دارد، احساس نزدیکی زیادی به خانواده اش ندارد، رابطه او با اعضای خانواده اش، صمیمی نیست و درک و همدلی میان اعضای خانواده دیده نمی شود. به همین سبب، فرد ممکن است از نظر خانوادگی احساس تنهایی داشته باشد.

احساس تنهایی تاثیرات مخربی بر سلامت روان و کیفیت زندگی افراد می گذارد. اگر فردی احساس تنهایی داشته باشد، یا به کار بردن راهکارهایی می تواند از شدت احساس تنهایی خود کم کند. از مهم ترین راهکارهای کاهش احساس تنهایی، دوست داشتن خود می باشد؛ همچنین پرهیز از افکار منفی، نداشتن احساس گناه، صحبت کردن با دیگران و ... از جمله راهکارهای موثر برای کاهش احساس تنهایی می باشد.

در صورت تمایل به ارزیابی احساس تنهایی در خود از ابعاد مختلف، می توانید از پرسشنامه ی معتبر احساس تنهایی دی توماتسو و همکاران استفاده کنید و به اطلاعات خوبی در این زمینه دست پیدا کنید.