تست سلامت روان (GHQ)

چرا باید تست سلامت روان GHQ را انجام دهم؟

برای ارزیابی میزان سلامت روان، می توان از تست سلامت روان (GHQ) استفاده نمود. سلامت روان مولفه ی مهمی در زندگی انسان هاست.

تست سلامت، ابعاد مختلف سلامتی را مورد ارزیابی قرار داده و یکی از شناخته شده ترین تست های سلامت است که به منظور ارزیابی سلامت روان مورد استفاده قرار می گیرد.

در این تست علاوه بر ویژگی های روان شناختی، علائم جسمانی هم مورد بررسی قرار می گیرد.

هرچه سلامت روانی و سلامت جسمانی در وضعیت مطلوب تری باشد، عملکرد فرد در زندگی و به هنگام مقابله با فشارها و استرس های زندگی بیشتر خواهد بود. عملکرد بالا زمینه را برای موفقیت های شغلی و تحصیلی فراهم می کند و روابط فرد را بهبود می بخشد.

از همین رو، انجام تست سلامت روان می تواند به شناسایی به هنگام مشکلات روان شناختی و جسمانی کمک کند و از بروز پیامد های منفی در آینده بکاهد.

کاربرد تست سلامت روان (GHQ)

•  تست سلامت روان GHQ یک تست معتبر و استاندارد در زمینه ارزیابی سلامت روان بوده که در سراسر دنیا مورد استفاده قرار می گیرد.
• این تست به خودشناسی و ارتقا توانمندی های روانی کمک می کند.
• در مشاوره های شغلی و تحصیلی کاربرد دارد چرا که سلامت روان بر عملکرد شغلی و تحصیلی ما تاثیر زیادی می گذارد.
• در مراکز پزشکی به جهت غربالگری مورد استفاده قرار می گیرد؛ زیرا بسیاری از بیماری های جسمانی نظیر بیماری های قلبی به علت بی توجهی به سلامت روان رخ می دهد.
• در مراکز روان پزشکی برای غربالگری اولیه کارآمد است.
• به بهبود روابط میان فردی کمک می کند؛ زیرا بسیاری از مشکلات ارتباطی ما از بی توجهی به سلامت روان و ابتلا به برخی بیماری های روان شناختی نشئت می گیرد.
• این تست ابزار خوبی برای ارزیابی سلامت روان در پژوهش ها و مطالعات علمی است.
• ریشه بسیاری از آسیب های اجتماعی و جسمانی را می توان از طریق تست سلامت روان پیدا کرد

مولفه های تست سلامت روان (GHQ)

این تست دارای 4 مولفه است؛ مولفه های آن عبارت اند از:

• علائم جسمانی
• اضطراب و اختلالات خواب
• افسردگی شدید
• اختلال در کارکرد اجتماعی

ویژگی های تست سلامت روان GHQ

• این تست یک ابزار 28 سوالی است.
• این تست برای تشخیص و غربالگری افرادی که مبتلا با در معرض خطر ابتلا به اخلالات روان شناختی قرار دارند، کاربرد دارد.
• از این تست در محیط های مراقبت های پزشکی اولیه هم استفاده می کنند.
• این تست برای رده سنی نوجوان تا بزرگسال مناسب است.
• آزمودنی برای پاسخ دادن به سوالات این تست ده دقیقه زمان نیاز دارد. لازم به ذکر است، این تست قدرت بالایی در تشخیص وضعیت فعلی آزمودنی دارد و به عبارتی اختلالات روان پزشکی کوتاه مدت را به خوبی ارزیابی کرده اما در تشخیص ویژگی های طولانی مدت، حساسیت بالایی ندارد.

اگر دوست دارید یک زندگی شاد و آرام داشته باشید باید به سلامت جسم و روان خود توجه کنید و در صورت نیاز آن را مورد ارزیابی قرار دهید.

تاریخچه تست سلامت روان GHQ

این تست توسط پژوهشگرانی به نام گلدبرگ و هیلر طراحی و ساخته شد. هدف گلدبرگ و هیلر از ساخت این تست، ارزیابی میزان سلامت عمومی در افراد جامعه بود. آن ها از روش تحلیل عاملی برای ساخت این تست استفاده کردند؛ بدین صورت که سوالات این تست در ابتدا 60 عدد بود اما در نهایت به 28 مورد تقلیل پیدا کرد.

این تست دارای فرم های 12، 20، 28، 30 و 43 سوالی می باشد؛ تمامی فرم های ذکر شده از نسخه 60 سوالی به دست آمده اند.

سلامت روان به چه معناست؟

سلامت روان همانند سلامت جسم بخش مهمی از نظام سلامتی ما را در بر می گیرد؛ سلامت روان می تواند افکار، احساس، اعمال ما را تحت تاثیر قرار دهد و این بعد از سلامتی بر آرامش و آسایش ذهنی و اجتماعی تاثیر زیادی دارد.
پس، فردی که سلامت روان دارد از نظر فرآیند های فکری، هیجانی، احساسی و رفتاری عملکرد خوبی داشته و در شرایط مطلوبی قرار می گیرد.
همچنین، سلامت روان با خود کنترلی و تسلط بر خود در ارتباط است و فردی که سلامت روان داشته باشد، عملکرد و ارتباط خوبی با دیگران خواهد داشت و قادر به تعامل مثبت و سازنده با دیگران خواهد بود.

سلامت روان چه تاثیرات مثبتی بر زندگی دارد؟

• سلامت روان به ایجاد روابط سازنده و سالم کمک می کند.
• سلامت روان باعث مقابله و مواجه بهتر با مشکلات، چالش ها و استرس های زندگی می شود.
• سلامت روان بر سلامت جسم تاثیر می گذارد و باعث انرژی و اشتیاق بیشتر می شود.
• سلامت روان باعث روابط مطلوب و پر ثمر در جامعه می شود.
• سلامت روان باعث احساس مثبت به خود و دیگران می شود.
• سلامت روان به کشف توانمندی ها و قدرت درونی خود کمک می کند.

نسخه آنلاین تست سلامت روان GHQ که در سایت ایکشو موجود است، علاوه بر ارائه تفسیر دقیق و تخصصی بلافاصله پس از پاسخگویی به سوالات بر اساس ابعاد چهارگانه، راهکارهای جامعی را برای ارتقای سلامت روان متناسب با وضعیت فعلی به شما پیشنهاد می دهد.