پرسشنامه خودکنترلی ادراک شده کودکان هومفری (CPSC)

معرفی پرسشنامه خودکنترلی ادراک شده کودکان هومفری (CPSC)

این پرسشنامه توسط هومفری ساخته شده است.

هدف از ساخت این پرسشنامه ارزیابی ادراک کودکان از خودکنترلی خودشان می باشد.

این پرسشنامه دارای 11 سوال و 3 خرده مقیاس:

• خود کنترلی میان فردی
• خود کنترلی فرد
• خود سنجی می باشد.

روایی و پایایی پرسشنامه خودکنترلی ادراک شده کودکان هومفری (CPSC) تایید شده است.

خود کنترلی چیست؟

 خود کنترلی یکی از مهم ترین متغیرهایی است که در علم روان شناسی مورد بررسی و تحلیل قرار گرفته است؛ تحقیقات مختلفی در زمینه این متغیر انجام شده است و در نهایت روان شناسان افراد را تشویق به ایجاد یا ارتقا خود کنترلی به عنوان یک مهارت یا توانایی در خود می کنند. همان طور که از نام این متغیر مشخص است، خود کنترلی مهارتی است که با اداره و کنترل خود فرد در ارتباط است. پس خود کنترلی را می توانیم یک توانایی در نظر بگیریم. افرادی که دارای خود کنترلی هستند، بر خودشان مسلط بوده و می توانند از بروز رفتارهای نامطلوب در خود جلوگیری کنند.

خود کنترلی باعث می شود فرد از رفتارهای ناشایست، آسیب رسان و منفی پرهیز کند و خودش را ملزم به تغییر رفتار و پاسخ رفتاری بداند. همچنین خودکنترلی با افزایش رفتارهای مثبت، مطلوب و شایسته در ارتباط است؛ اگر فردی برای ایجاد و ارتقای این توانایی در خود تلاش کند، می تواند به اهداف کوتاه مدت و بلند مدتش دست پیدا کند و در نهایت به موفقیت برسد.

بر اساس آنچه در تحقیقات آمده، خود کنترلی تاثیر مستقیمی بر سلامتی دارد. به عنوان مثال، ما برای سلامت جسم خود، ورزش می کنیم، غذای سالم می خوریم، رژیم لاغری می گیریم و وزن خود را کم می کنیم، عادات غلط خود را حذف می کنیم و از تنبلی دوری می کنیم و سعی می کنیم از خرج های نابه جا پرهیز کنیم و پول پس انداز کنیم و خیلی از کارهای دیگر.

در تمام این موارد اگر خودکنترلی نداشته باشیم، چه اتفاقی برای ما رخ می دهد؟ مسلما نه ورزش را ادامه می دهیم، نه رژیم غذایی را رعایت می کنیم، به انجام و تکرار عادات غلط ادامه می دهیم و... پس خود کنترلی تاثیر مثبت زیادی بر سلامتی دارد. می توانیم بگوییم ویژگی هایی مانند انضباط، عزم و اراده، بردباری و ثبات با خود کنترلی در ارتباط می باشد.

خودکنترلی همان طور که در بزرگسالان وجود دارد در کودکان هم وجود دارد؛ والدین باید برای ایجاد این توانایی در کودک خود تلاش کنند. کودک یا نوجوان یا بزرگسال فرقی ندارد، خود کنترلی باعث پرهیز و مقاومت در برابر وسوسه ها، به تاخیر انداختن لذت ها و کسب اهداف می شود. تنها با خودکنترلی می توانیم رفتارهای نامناسب خود را اصلاح کنیم.

میزان خودکنترلی در فرزند شما چقدر است؟ در صورت تمایل به ارزیابی متغیر ادراک کودکان از خودکنترلی خودشان می توانید از این پرسشنامه استفاده کنید.