پرسشنامه سنجش اوقات فراغت

معرفی پرسشنامه سنجش اوقات فراغت

این پرسشنامه توسط تمیزی فر و عزیزی مهر در سال 1396 ساخته شده است.

هدف از ساخت این پرسشنامه ارزیابی و سنجش اوقات فراغت از ابعاد مختلف می باشد.

این پرسشنامه دارای 13 سوال و 5 عامل:

• جمعی و فعال
• جمعی و غیرفعال
• فردی و فعال
• فردی و غیرفعال
• رضایت کلی از اوقات فراغت می باشد.

روایی و پایایی پرسشنامه سنجش اوقات فراغت تایید شده است.

اوقات فراغت در لغت به چه معناست؟

از نظر لغوی، فراغت به معنای احساس آسایش، آرامش و آسودگی است. زمانی که یک فرد از کار روزانه یا شغل خود آسودگی را تجربه کند، فراغت را تجربه کرده است. اوقات فراغت، زمانی است که در آن هیچ مسئولیت و وظیفه ای را بر عهده نداریم و می توانیم به کارهای شخصی و کارهایی که دوست داریم، بپردازیم.

یکی از ویژگی های اوقات فراغت این است که افراد می توانند به انتخاب خود برای این زمان تصمیم بگیرند و کارهایی که منجر به رضایت درونی و انگیزه آن ها می شوند را انجام دهند. یک فرد در زمان اوقات فراغت، می تواند از میان فعالیت های مختلفی که می تواند انجام دهد، یک فعالیت یا فعالیت مورد علاقه اش را انتخاب کند.

یک نکته مهمی که باید به آن توجه کنید این است، وقتی در مورد اوقات فراغت صحبت می کنیم در مورد فرصتی صحبت می کنیم که در آن وظیفه شغلی، تحصیلی یا اجتماعی بر عهده نداریم. منظور از اوقات فراغت یک وقت آزاد یا بی استفاده و به اصطلاح مرده نیست که فرد در آن بیکار باشد و هیچ کاری برای انجام دادن نداشته باشد.

مزایای اوقات فراغت

اوقات فراغت مزایای بسیاری دارد؛ اوقات فراغت باعث آسودگی ذهن می شود، تنش و استرس را از فرد دور می کند، با رضایت خاطر همراه است. اوقات فراغت منجر به خوشنودی و خوشحالی فرد می شود و ذهن فرد را از مشکلات رها و دور می کند.
به طور کلی اوقات فراغت منجر به بهبود خلق و روحیه و در نهایت سلامت جسم و روان می شود.  اگر در اوقات فراغت فعالیت های سرگرم کننده و مثبت انجام شود، شادی و سرور افزایش پیدا می کند.

شما می توانید در اوقات فراغت خود، فعالیت های متفاوتی انجام دهید؛ تماشای فیلم و سریال، ورزش کردن، انجام کارهای فرهنگی و اجتماعی، برقراری ارتباط صمیمانه با دوستان، مهمانی رفتن، پیکنیک رفتن، آشپزی کردن، گفتگوهای صمیمانه و غیره برخی از فعالیت هایی است که می توان در اوقات فراغت انجام دارد.

شما می توانید در اوقات فراغت خود فعالیت های فردی و جمعی انجام دهید. هر کدام از فعالیت های جمعی و فردی می تواند به صورت فعالانه یا غیر فعالانه صورت بگیرد. شما در اوقات فراغت خود چه کارهایی انجام می دهید؟ آیا زمانی را برای استراحت و اوقات فراغت در نظر می گیرید؟

در صورت تمایل به ارزیابی اوقات فراغت می توانید از پرسشنامه  سنجش اوقات فراغت استفاده کنید.