پرسشنامه اوقات فراغت

معرفی پرسشنامه اوقات فراغت

پرسشنامه اوقات فراغت که دارای 63 سوال با هدف سنجش نگرش افراد به داشتن اوقات فراغت می باشد، دارای چهار مولفه زیر است:

• مهارت تصمیم گیری
• مهارت آگاهی از فراغت
• مهارت روابط اجتماعی
• مهارت خود آگاهی

پاسخ دهی به سوالات این پرسشنامه بر اساس یک طیف لیکرت از گزینه ی کاملا مخالف، مخالف، نظری ندارم، موافق و  کاملا موافق می باشد.

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و نمره گذاری است و پایایی این پرسشنامه 95/0 گزارش شده است.

همچنین یک قایل مقاله نیز ضمیمه این پرسشنامه شده است.

برای گذران زندگی از لحاظ اقتصادی و اجتماعی، نیاز به کار و داشتن شغل برای افراد واجد شرایط احساس می شود. ما نیاز داریم که کار کنیم و امورات زندگی خود را بگذرانیم. در همین راستا نباید از سلامت جسم و روح خود غافل شویم. محیط های کاری و شغلی می تواند استرس و تنش هایی برای افراد ایجاد کند. البته که این استرس ها و تنش ها فقط منحصر به محیط کار و فضای شغلی افراد نیست و حتی می تواند از ارتباطات میان فردی و حتی درون فردی هم ناشی شود. یا گاها خستگی ناشی از گذراندن یک دوره سخت امتحانی؛ خیلی از رویداد ها و اتفاقات می تواند برای افراد استرس و ناراحتی ایجاد کند و باعث بر هم خوردن آرامش در افراد شود.

یکی از راه های بر طرف کردن استرس ها و تنش ها و برگرداندن آرامش از دست رفته با هدف سلامت روان و سلامت جسمی بیشتر استفاده از اوقات فراغت می باشد. اوقات فراغت برای همه ی افراد به یک شکل نیست و همه افراد مستلزم داشتن اوقات فراغت مشابه با یکدیگر نیستند . جالب است که بدانید حتی افراد در مورد داشتن اوقات فراغت نگرش یکسانی ندارند. اما به طور کلی اوقات فراغت به آن دسته از زمان های اشاره دارد که فرد، معمولا از محیط کاری و فعالیت های روزانه و تکالیفش رها شده و به نوعی یک رضایت خاطر و آرامش دارد و در نتیجه ی داشتن اوقات فراغت یک آسودگی خاطر و امنیت روانی برای فرد ایجاد می شود.

فرد می تواند در اوقات فراغت خود، کار های مختلفی که دوست دارد انجام دهد. اختصاص دادن زمان هایی برای اوقات فراغت می تواند شامل انجام دادن هر نوع فعالیتی باشد. فرد می تواند اوقات فراغتش را به دیدن فیلم و سریال اختصاص دهد و یا به باشگاه رفته و ورزش کند و یا این زمان را به یک پیاده روی ساده اختصاص دهد. حتی در اوقات فراغت می توان با دیگران و افرادی که دوست دارید ارتباط برقرار کرده و مهمانی بروید.

در هر صورت می توان با در نظر گرفتن میزان علایق و سلایق شخصی و فعالیت هایی که دوست دارید برای اوقات فراغت خود برنامه ریزی کرده و از بروز آسیب های روانی و اجتماعی و .. در خود جلوگیری کنید. پرسشنامه فوق نیز برای سنجش و ارزیابی نگرش شما نسبت به اوقات فراغت تدوین شده است. می توانید با پر کردن این پرسشنامه از نگرش خود به اوفات فراغت اطلاعات جدیدی به دست بیاورید.