پرسشنامه فرسودگی ورزشی ریداک و اسمیت

معرفی پرسشنامه فرسودگی ورزشی ریداک و اسمیت

این پرسشنامه توسط ریداک و اسمیت در سال 2001 ساخته شده است.

هدف از ساخت این پرسشنامه ارزیابی میزان و ابعاد مختلف فرسودگی ورزشی می باشد.

این پرسشنامه دارای 15 سوال و 3 بعد:

• خستگی هیجانی و بدنی
• کاهش احساس موفقیت
• کاهش ارزش می باشد.

روایی و پایایی پرسشنامه فرسودگی ورزشی ریداک و اسمیت تایید شده است.

ورزش و تمرینات بدنی، نقش مهمی در سلامت جسمانی و روانی دارند. با ورزش کردن می توان روحیه، خلق و خو، آمادگی جسمانی را ارتقا داد. اما آیا می دانستید، ورزش که این همه مزایا برای سلامتی دارد، می تواند منجر به فرسودگی هم شود؟ شاید اصطلاح فرسودگی شغلی به گوشتان خورده باشد، اما فرسودگی ورزشی چه طور؟

فرسودگی ورزشی یعنی چه؟

اصطلاح فرسودگی ورزشی برای اولین بار توسط محققی به نام اسمیت در سال 1986 مورد بررسی قرار گرفت. اسمیت بر این باور بود یک عامل مهم در به وجود آمدن فرسودگی ورزشی نقش دارد و این عامل استرس می باشد. بنابراین عمده تحقیقات اسمیت در این زمینه را می توان بر مطالعه تاثیر استرس بر فرسودگی ورزشی متمرکز دانست.  زمانی که ورزشکار در مدت زمان طولانی، استرس مزمن را تجربه می کند، دیگر از فعالیت هایی که قبلا لذت می برده است، لذت نمی برد. یکی از معایب فرسودگی ورزشی، تاثیر منفی بر وضعیت اجتماعی، روان شناختی و جسمی در ورزش است.

ویژگی های فرسودگی ورزشی چیست؟

از نظر اسمیت، از دست دادن دلبستگی و علاقه به فعالیت ورزشی، مسخ شخصیت، اعتماد به نفس پایین، سطوح بالای افسردگی و احساس منفی نسبت به کسب موفقیت از ویژگی های فرسودگی ورزشی است. به غیر از اسمیت، محققانی مانند ریدیک و ماسلاچ، ولی و غیره در مورد فرسودگی ورزشی تحقیقاتی داشته اند. از نظر ریدیک، فرسودگی ورزشی را می توان به عنوان سندرومی در نظر گرفت که دارای ویژگی هایی مانند فرسودگی جسمی و هیجانی، کاهش توانایی ورزشی، کاهش احساس کفایت می باشد.

ماسلاچ به عنوان دیگر محققی که در این باره تحقیقاتی انجام داده است، فرسودگی ورزشی را حالاتی نظیر خستگی جسمانی، دقت کم، عدم تمرکز، تجربه استرس بیش از اندازه، عدم تمایل به ورزش کردن، تعریف کرده است. بریدن روانی، هیجانی و جسمی از فعالیت ها تعریف دیگری از فرسودگی ورزشی است. برخی عوامل محیطی، ویژگی های شخصیتی، ارزیابی های شناختی در ایجاد فرسودگی ورزشی نقش دارند. همچنین لازم به ذکر است، زمانی که فرد دچار فرسودگی ورزشی می شود، حالت مختلفی مانند خستگی، پریشانی، درماندگی را تجربه می کند. همچنین علاوه بر استرس مزمن، کمال گرایی هم می تواند در ایجاد فرسودگی ورزشی تاثیر بگذارد.

آیا تا به حال فرسودگی ورزشی را تجربه کرده اید؟ اگر تمایل به ارزیابی متغیر فرسودگی ورزشی داشتید، می توانید از پرسشنامه ای که توسط اسمیت و همکارش ریداک ساخته شده است، استفاده کنید و به اطلاعات خوبی در این زمینه دست پیدا کنید.