پرسشنامه مهارت تمرکز سواری

معرفی پرسشنامه مهارت تمرکز سواری

این پرسشنامه توسط سواری در سال 1394 ساخته شده است.

هدف از ساخت این پرسشنامه ارزیابی مهارت تمرکز از ابعاد مختلف می باشد.

این پرسشنامه دارای 13 سوال و دو بعد:

• تمرکز ارادی
• تمرکز غیر ارادی می باشد.

روایی و پایایی پرسشنامه مهارت تمرکز سواری تایید شده است.

تمرکز یک ویژگی مهم برای کسب موفقیت است؛ زمانی که راز موفقیت انسان های بزرگ را بررسی می کنیم، به یک نکته مهم که متمرکز بودن است، بر می خوریم. بله، درست است. توانایی یا شاید بهتر باشد بگوییم مهارت تمرکز یکی از رموز مهم موفقیت می باشد. اگر تمایل به کسب موفقیت و دستاوردهای بزرگ داریم باید به ارتقای این مهارت در خود توجه ویژه داشته باشیم.

تمرکز چیست؟

تمرکز را می توان نوعی توانایی در نظر گرفت؛ فرد متمرکز می تواند توجه و اراده خود را کنترل کرده و با یکدیگر همسو کند و در نتیجه  درک و آگاهی خودش را در شرایط مختلف بالا ببرد. زمانی که بر انجام یک کار یا فعالیت متمرکز می شویم، تمام توجه خود را معطوف به آن کار می کنیم و در نتیجه افکار مزاحم را از ذهنمان بیرون می کنیم، هیجانات نامرتبط و ایده ها و احساسات اضافی را از ذهنمان حذف می کنیم.

زمانی که تمرکز داشته باشیم، از وقت خود به صورت بهینه استفاده می کنیم چرا که توجه ما معطوف به یک چیز است و به اصطلاح از این شاخه به آن شاخه نمی پریم. تمرکز باعث می شود یادگیری بهتری داشته باشیم، عملکرد بالایی را از خود نشان دهیم و بهره وری و کارآمدی خود را ارتقا دهیم. خوشبختانه تمرکز با استفاده از برخی راهکارها کاملا قابل ارتقا و بهبود است؛ به عنوان نمونه حذف عوامل مزاحم مانند تلفن همراه یا غیره به هنگام انجام یک فعالیت، می تواند منجر به افزایش تمرکز شود.

تمایل داریم یک نکته مهم را به شما یادآوری کنیم؛ هرچقدر فرد هوشمند، توانا و خلاقی باشید یا ایده های جدید به ذهن شما برسد اما نتوانید برای انجام و به ثمر رساندن این ایده ها تمرکز کنید، به موفقیت خاصی دست پیدا نمی کنید. در واقع تلاش، اراده، پشتکار در کنار تمرکز و عدم حواس پرتی است که معنا پیدا می کند. پس، تمرکز یک ویژگی مهم، ضروری و لازم برای کسب موفقیت است. برخی اوقات مهم نیست که چه زمانی یک کار یا فعالیت را شروع می کنید، مهم آن است که هر زمان خواستید یک کاری را شروع کنید آن را با حواس جمع و تمرکز بالا انجام دهید و تنها در این صورت است که به نتایج بالا دست پیدا می کنید.

شما تا چه اندازه توانایی تمرکز دارید؟ آیا میزان مهارت تمرکز در شما بالاست؟ در صورت تمایل به ارزیابی متغیر مهارت تمرکز می توانید از پرسشنامه مهارت تمرکز سواری استفاده کنید.