پرسشنامه خود متمایز سازی دریک و مورداک (SDI-SF)

معرفی پرسشنامه خود متمایز سازی دریک و مورداک (SDI-SF)

این پرسشنامه توسط اسکورن و فریدلندر در سال 1988 ساخته شده است.

هدف از ساخت این پرسشنامه ارزیابی تمایز یافتگی می باشد.

پرسشنامه خود متمایز سازی دریک و مورداک (SDI-SF) دارای ۱۸ سوال و چهار مولفه:

• تایید نشدن
• استرس و ناپایداری هیجانی
• آمیختگی فکر و عمل
• اجتناب می باشد.

روایی و پایایی این پرسشنامه تایید شده است.

به عنوان یک انسان بالغ و در تجربیات مختلفی که در زندگی داشته اید، خودتان را تا چه اندازه در کنترل عواطف و احساساتتان موفق می دانید؟ آیا تا به اکنون توانسته اید بدون هیچ آسیب و تاثیر منفی بر دیگر جنبه های زندگی خود، احساسات خود را کنترل کنید و رفتار و اعمال متناسب با احساسات داشته باشید؟

تمایز یافتگی خود به چه معناست؟

یکی از اصطلاحاتی که در علم روانشناسی مورد بررسی قرار گرفته است و تاثیر آن بر فرد در نظر گرفته شده است، مفهوم تمایزیافتگی می باشد. تمایز یافتگی ریشه در نظریات بوئن دارد. تمایز یافتگی خود، یک توانایی می باشد. فردی که دارای این توانایی است، می تواند عواطف خود را به خوبی کنترل کند و در جو خانواده باقی بماند. به بیان دیگر، این توانایی نشان دهنده ی دیدگاه واقع بینانه ی فرد نسبت به زندگی عاطفی در بستر محیط خانوادگی می باشد. فردی که از توانایی تمایز یافتگی برخوردار است، می تواند میان احساسات و تفکراتی که دارد، تمایز قائل شود؛ همچنین این فرد، حتی در روابط عمیق خانوادگی و دوستانه، احساس استقلال خودش را حفظ می کند.

تمایز یافتگی خود، تاثیر زیادی بر روابط بین فردی دارد و منجر به ایجاد احساس تعادل در زندگی می شود. توانایی تمایز یافتگی خود در افراد باعث می شود، فرد به هنگام مواجهه با چالش ها و مشکلات، راهکار مقابله ای بهتری را اتخاذ کند، اضطراب کمتری را تجربه کند، دنباله رو دیگران نباشد، نیاز به تایید و تشویق دیگران در انجام کار ها نداشته باشد، انعطاف پذیر تر رفتار و عمل کند و در جریان هر اتفاقی، رفتارهای عاقلانه داشته باشد.

نمونه رفتارهای فردی که دارای ویژگی تمایز یافتگی خود می باشد

این فرد در برخورد با مسائلی که خارج از اراده و کنترل او می باشد، احساس آشفتگی و درماندگی ندارد، نسبت به انتقاد دیگران حساسیت زیادی ندارد و انتقاد پذیر است، در انجام کارها به خودش اعتماد دارد و اگر در انجام کار یا وظیفه ای با مشکلات جدی رو به رو شود، به خودش فرصتی برای جبران و بررسی اشتباهاتش می دهد، افراد با توانایی تمایز یافتگی در هنگام تصمیم گیری به خودشان متکی هستند و منتظر نیستند که دیگران برایشان تصمیم بگیرند؛ علاوه بر آنچه گفته شد، این افراد سعی نمی کنند طبق انتظارات دیگران رفتار کنند و روش خاص خود را برای زندگی کردن دارند.

در صورت تمایل به ارزیابی مفهوم تمایز یافتگی خود، می توانید از پرسشنامه ی خود متمایز سازی دریک و مورداک استفاده کنید.