پرسشنامه حافظه روزمره ساندرلند

معرفی پرسشنامه حافظه روزمره ساندرلند

این پرسشنامه با استناد به پژوهش معتبر ساندرلند و همکاران در سال 1983 ساخته شده است.

این پرسشنامه به ارزیابی حافظه روزانه می پردازد.

این پرسشنامه دارای 28 سوال می باشد.

روایی و پایایی پرسشنامه حافظه روزمره ساندرلند تایید شده است.

بسیاری از افراد از حافظه به عنوان یک توانایی، عملکرد یا کارایی یاد می کنند؛ آیا تا به حال در گفتگو های خود در مورد حافظتان صحبت کرده اید؟ یعنی چه؟ مثلا بگویید من حافظه ی ضعیفی دارم و یا حافظه ی من خیلی قوی بوده و همه چیز در یادم می ماند؟ وقتی می گوییم برخی از افراد از حافظه به عنوان یک توانایی یا مهارت یاد می کنند، دقیقا منظورمان همین است. اما آیا حافظه یک مهارت یا توانایی است؟

حافظه چیست؟

حافظه توانایی برای دریافت و ثبت اطلاعات است. به بیان دیگر، می توانیم حافظه را توانایی دریافت، اندوزش و بازیابی اطلاعات تعریف کنیم. حافظه انواع مختلفی دارد؛ حافظه حسی، حافظه کوتاه مدت و حافظه بلند مدت، انواع مختلف حافظه هستند.

انواع حافظه کدام اند؟

زمانی که اطلاعاتی را از محیط دریافت می کنیم، این اطلاعات وارد حافظه حسی ما می شوند و برای چند ثانیه در این قسمت می مانند؛ اگر به اطلاعات توجه شود و پس از ذخیره و پردازش، این اطلاعات به حافظه کوتاه مدت منتقل می شوند. در نهایت اطلاعات پس از تمرین و تکرار و برای استفاده در آینده در حافظه بلند مدت ثبت می شود. حافظه بلند مدت، گنجایش زیادی دارد و بسیاری از اطلاعات در این حافظه ذخیره می شود. حافظه با به کار بردن راهکارهایی تقویت می شود و همچنین ممکن است دچار آسیب هم شود. مثلا فراموشی یا یاد زدودگی از جمله آسیب ها و اختلالات مرتبط با حافظه می باشد.

فراموشی چگونه حالتی است؟

فراموشی به حالتی گفته می شود که در آن، فرد مبتلا، اطلاعاتی که در حافظه بلند مدتش ثبت شده است را فراموش می کند و به یاد نمی آورد. در واقع در فراموشی اطلاعات ذخیره شده در حافظه بلند مدت، تغییر پیدا کرده است. فراموشی ممکن است تدریجی یا ناگهانی برای فرد رخ دهد و دلایل متفاوتی هم برای فراموشی وجود دارد؛ به عنوان مثال، افزایش سن، مصرف دارو یا سو مصرف مواد مخدر، رویداد تروماتیک از جمله موارد تاثیر گذار بر فراموشی می باشد. برخی از انواع فراموشی ناگهانی بوده و برخی از آن ها همیشگی می باشند. فراموشی ممکن است قابل درمان و غیر قابل درمان باشد.

ارزیابی شما از حافظه خود چگونه است؟ در صورتی که تمایل به ارزیابی حافظه خود در روزمره دارید، می توانید از پرسشنامه ی استاندارد حافظه فوری ساندرلند و همکاران استفاده کنید و پس از نمره گذاری و تفسیر به اطلاعات خوبی در این زمینه دست پیدا کنید.