پرسشنامه قدردانی از بدن آوولوس

معرفی پرسشنامه قدردانی از بدن آوولوس

این پرسشنامه توسط آوولوس و همکاران در سال 2005 ساخته شده است.

هدف از ساخت این پرسشنامه ارزیابی قدردانی از بدن می باشد.

این پرسشنامه دارای 13 سوال می باشد.

روایی و پایایی پرسشنامه قدردانی از بدن آوولوس و همکاران تایید شده است.

دو فایل مقاله فارسی و انگلیسی نیز ضمیمه شده است.

در همین ابتدای متن یک سوال مهم را مطرح خواهیم کرد؛ آیا شما بدنتان را دوست دارید؟ چه احساسی نسبت به بدن خود دارید؟ منظور ما از این سوال به معنای دوست داشتن خود یا شفقت ورزی به خود نمی باشد، منظور دقیقا دوست داشتن بدن در شرایط کنونی اش است.

تصویر بدنی یعنی چه؟

در مباحث مختلف روان شناسی، در مورد تصویر بدنی تحقیقات مختلفی صورت گرفته است. تصویر بدنی ادراک و ارزیابی که فرد از بدن خودش دارد، معنا می شود. تصویر بدنی ممکن است منطبق بر واقعیت یا تحریف شده باشد. به عنوان مثال مردی که از نگاه عموم افراد از نظر وزن، متعادل به نظر می رسد اما خود او، خودش را چاق و با اضافه وزن توصیف می کند. تصویر بدنی این فرد از خودش بر اساس واقعیت نمی باشد. لازم به ذکر است، تصویر بدنی و ادراکی که فرد از خودش دارد، بر سلامت روان تاثیر ویژه ای دارد. در نتیجه تاثیر تصویر بدنی نادرست فرد ممکن است از جامعه کناره گیری کند، منزوی شود، استرس و اضطراب را تجربه کند و در نهایت به افسردگی مبتلا شود.

قدردانی از بدن به چه معناست؟

قدردانی از بدن یک متغیر مرتبط با بدن و تصویر بدنی می باشد. پرسشی که در ابتدای این متن مطرح کردیم را به خاطر دارید؟ اینکه شما به چه اندازه بدن خود را دوست دارید؟ این پرسش کاملا با قدردانی از بدن در ارتباط است. شما تا چه اندازه اندام و ویژگی های ظاهری خود را پذیرفته اید؟ آیا تا به حال برای شما رخ داده است که به دلیل چاقی یا لاغری از حضور در میان دیگران خجالت بکشید؟ قدردانی از بدن یعنی من بدن و ویژگی های ظاهری ام را دوست دارم. اگر نقصی داشته باشم این نقص را پذیرفته و کماکان خودم را دوست داشتنی می دانم. قدردانی از بدن یعنی من از خودم و ویژگی های جسمانی ام رضایت دارم و خودم را همان طور که هستم پذیرفته ام.

قدردانی از بدن با ایجاد اعتماد به نفس و عزت نفس در ارتباط است و تاثیر مطلوبی بر سلامت روان افراد دارد. فردی که خودش را در هر حالتی دوست داشته باشد، نظرات منفی دیگران در مورد ویژگی های ظاهری اش، او را اذیت نمی کند و به عبارت دیگر برایش خیلی مهم نمی باشد.

در صورتی که تمایل به ارزیابی متغیر قدردانی از بدن داشتید، می توانید از پرسشنامه قدردانی از بدن آوولوس و همکاران استفاده کنید.