پرسشنامه ترس (FCL)
- توضیحات محصول
- دیدگاه ها (0)
- سوالات متداول
ترس
ترس ها یکی از ویژگی های شخصیتی در همه ی انسان ها هستند که گاهی مانع پیشرفت آدمی و گاهی ما را در برابر خطرات ایمن می کنند.
ترس در موقعیت هایی ظاهر می شود که به عنوان تهدید ناشناخته، کنترل نشده و ناخوشایند ارزیابی می شوند.
ترس نوعی واکنش طبیعی است که در بدن ما جاسازی شده است، و از نظر زیست شناختی نوعی واکنش واضح و خوب است.
در دوره هایی از مراحل خاص تکامل ما، ترس به طور مرتب ظاهر می‌شود و از حد مجاز تجاوز نمی‌کند، به عنوان مثال ترس در کودکان خردسال هنگام دیدن غریبه ها.
ترس می تواند انواع مختلفی داشته باشد مانند: ترس از یک موقعیت، ترس از انجام یک فعالیت و یا ترس از یک چیز.
سه مولفه ترس
- مؤلفه جسمی مثل: درد قلب، عرق سرد ، فشار عضلانی
- مؤلفه ذهنی و حسی مانند ترس از دست دادن کنترل یک وضعیت یا مرگ
- مؤلفه رفتاری یعنی انتخاب نوع خاصی از رفتار مثل: فرار کردن، مخفی شدن، جیغ زدن
راه های مقابله با ترس
- ترس خود را بپذیرید
- علت ترس خود را جست و جو کنید
- ترس خود را بیان کنید
- ترس خود را با دیگران در میان بگذارید
- با ترس خود روبرو شوید
- و در نهایت اگر این ترس به حدی بود که باعث آزار شما و تاثیر منفی در زندگیتان شد، به یک روانشناس مراجعه کنید.
معرفی پرسشنامه ترس FCL
پرسشنامه ترس در سال 1989 توسط راویندر کائور تهیه شد.
این آزمون دارای 182 جمله است که ذهن شما را به فعالیتها، اشیا و موقعیت های ترس آور می برد و شما باید انتخاب کنید که آیا نسبت به آن فعالیت، موقعیت و شی ترس دارید یا خیر.
این آزمون پایایی و روایی نیز دارد.
با دانلود پرسشنامه ترس به ترس هایتان آگاهی پیدا خواهید کرد.
کاربرد پرسشنامه ترس (FCL) چیست؟
این پرسشنامه به شما کمک می کند تا بفهمید از چه چیزهایی و چه موقعیت هایی می ترسید.
آیا می توان به نتایج این پرسشنامه اعتماد کرد؟
بله، این پرسشنامه دارای روایی و اعتبار است.
نظر خود را راجع به این فایل برای ما بنویسید.
شماره همراه و ایمیل شما به نمایش عمومی قرار نخواهد گرفت