پرسشنامه سرسختی کوباسا

معرفی پرسشنامه سرسختی کوباسا

این پرسشنامه توسط کوباسا و همکارانش در سال 1982 ساخته شده است.

هدف از ساخت این پرسشنامه بررسی میزان سرسختی در افراد بوده است که در سه مولفه زیر آن را می سنجد:

• مبارزه جویی
• کنترل
• تعهد

پرسشنامه سرسختی کوباسا دارای 20 ماده سوال بر اساس مقیاس لیکرت چهار درجه ای است.

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و نمره گذاری می باشد.

در برخورد با اتفاقات و رویداد های مختلف در زندگی، افراد رویکرد متفاوتی برای مقابله با مشکلات و اتفاقات مختلف در زندگی دارند. علاوه بر رویکردی که افراد برای مقابله با اتفاقات خوشایند و ناخوشایند در زندگی دارند، ویژگی ذاتی و شخصیتی افراد هم در این مقابله ها نقش دارند.

اینکه افراد با چه رویکردی اقدام به مقابله با مشکلات و حتی اتفاقات خوشایند دارند، می تواند تاثیری بر زندگی شخصی و همچینین حالت روانی و به عبارت بهتر سلامت روان آن ها داشته باشد. اگر افراد با دیدگاهی آسان تر و سهل انگارانه تر با مسائل و مختلف در زندگی برخورد کنند، ممکن است متحمل آسیب های کمتری در زندگی شوند.

در مقابل افرادی که با سرسختی بیشتر به مسائل مختلف نگاه می کنند و آسان ترین چیز ها را هم برای خود سخت می کنند، ممکن است در همین راستا آسیب قابل توجهی را به سلامت جسم و همچنین روان خود وارد کنند. سرسختی بیش از اندازه ممکن است موجب استرس و فشار و تنش بیش از اندازه در افراد شود و موجب تجربه ی اضطراب و همچنین اختلالات اضطرابی هم در افراد شود.

ویژگی افراد سخت گیر

• افرادی که با دیدگاهی سخت گیرانه به مسائل نگاه می کنند، ممکن است به جزئیات توجه بسیار زیادی داشته باشند و دائما نگران این باشند که در حین انجام کار ها و وظایفشان در حوزه های مختلف دچار اشتباه شوند و یا خطایی داشته باشند که نتوانند آن را اصلاح و جبران کنند.
• افرادی که با دیدگاه سرسختانه به مسائل نگاه می کنند، ممکن است هیچگاه از زندگی و شرایطی که دارند، احساس خوب رضایت نداشته باشند و دائما به دنبال کسب چیزهای مختلف باشند. در این صورت آن ها تمام وقت خود را صرف کار و فعالیتی می کنند که شاید خیلی لازم هم نباشد و زمانی برای استراحت برای خود در نظر نمی گیرند و همین مورد ممکن است آسیب جسمانی زیادی را برای آنان در پی داشته باشد.
• فرد سر سخت، نگرانی قابل توجهی نسبت به همه ی امور در زندگی اش ممکن است داشته باشد؛ نگرانی هایی که ممکن است به روابط فردی و بین فردی او آسیب برساند و گاها موجب نقص در عملکرد های فرد هم شود.

داشتن دیدگاهی دقیق و منطقی به اتفاقات مختلف در زندگی درست است و یکی از شروطی است که می تواند به پیشرفت هم کمک کند. سهل گیری و سرسختی بیش از اندازه فقط موجب آسیب روانی و جسمی در افراد می شود. اگر مایل به ارزیابی میزان سرسختی در خود و یا دیگری بودید، می توانید از این پرسشنامه استفاده کنید. سرسختی از ویژگی هایی شخصیتی است که منجر به سخت گرفتن بیش از اندازه ی امور در افراد می شود.