پرسشنامه اضطراب رقابتی مارتینز (SCAT)

معرفی پرسشنامه اضطراب رقابتی مارتینز (SCAT)

این پرسشنامه توسط مارتینز و همکارانش در سال1977  ساخته شده است.

هدف از ساخت این پرسشنامه ارزیابی استرس می باشد.

این پرسشنامه دارای 39 سوال است.

روایی و پایایی پرسشنامه اضطراب رقابتی مارتینز (SCAT) تایید شده است.

یک فایل مقاله نیز ضمیمه شده است.

اضطراب

معمولا در چه شرایطی استرس می گیرید و چه عواملی باعث ایجاد استرس در شما می شود؟ همان طور که خود می دانید اجتناب از تجربه استرس در زندگی غیر ممکن است؛ در زندگی پر مشغله امروز، عوامل بسیاری باعث ایجاد استرس در افراد می شود و در این شرایط فردی موفق است که بتواند استرس خود را به خوبی مدیریت و کنترل کند!

روان شناسان استرس را یک وضعیت روان شناختی منفی و ناخوشایند تعریف کرده اند که با اضطراب و ترس تفاوت دارد؛ استرس که با نشانه ها و علائم روانی و جسمانی همراه است، پاسخ طبیعی بدن است.

گفته می شود، استرس زمانی به وجود می آید که موقعیتی که فرد در آن قرار می گیرد، بیش از ظرفیت و توانایی هایش باشد؛ به عبارت دیگر، وقتی توانایی ما از وظیفه یا تکلیفی که به ما محول شده است، کمتر باشد، ما دچار استرس می شویم. استرس به نوعی تجربه احساس ناتوانی در مقابل تنش ها و مشکلات است.

همچنین، قرار گرفتن در معرض تغییرات، تجربه تعارضات و چالش ها، قرار گرفتن در یک موقعیت جدید و وقوع اتفاقات غیر منتظره باعث تجربه استرس می شود و در تمام این موقعیت ها هرچه میزان تسلط و کنترل فرد بر شرایط کمتر باشد، احتمال تجربه استرس بیشتر می شود.

افراد به دلایل مختلف ممکن است دچار استرس شوند؛ ممکن است یک عامل برای یک نفر استرس زا و برای فرد دیگر هیچ استرسی به همراه نداشته باشد. به طور کلی، عواملی نظیر داشتن یک شغل استرس زا، قرار گرفتن در موقعیت اجتماعی نامطلوب، مشکلات مالی یا فرهنگی، بیکاری، تجربه بیماری سخت و صعب العلاج، جدایی و طلاق و مشکلات خانوادگی، قرار گرفتن در محیط های شلوغ و پر سر و صدا، کمبود زمان برای تحویل پروژه تحصیلی یا شغلی و غیره از جمله عوامل استرس زا می باشد.

لازم است بدانید، استرس هم می تواند مثبت و هم می تواند منفی باشد؛ استرس مثبت را می توان کنترل کرد و این استرس باعث ایجاد انگیزه و سرعت بخشیدن به انجام کارها می شود اما استرس منفی غیر قابل کنترل بوده و باعث می شود که فرد از عهده انجام مسئولیت هایش بر نیاید.

در صورتی که تمایل به ارزیابی میزان استرس در خود یا دیگران داشته باشید، پیشنهاد می کنیم از این پرسشنامه استاندارد و معتیر استفاده کنید و به اطلاعات خوبی در این زمینه دست پیدا کنید.