تست بهزیستی روانی ریف (PWB)

چرا باید تست بهزیستی روانی ریف (PWB) را انجام دهم؟

انجام این تست به شما کمک می کند میزان پتانسیل رسیدن به موفقیت و یافتن رضایت و معنای زندگی خود را بررسی و ارزیابی کنید.
این تست معتبر در موارد زیر کاربرد دارد:

• این تست ابزار خوبی برای تعیین میزان بهزیستی در فرد می باشد.
• این تست به انجام اقداماتی در جهت افزایش بهزیستی کمک می کند.
• این تست در مشاوره های تحصیلی کاربرد دارد.
• از این تست در مشاوره ها شغلی با هدف افزایش عملکرد استفاده می شود.
• از این تست به جهت کسب آگاهی از نتایج برنامه های مشاوره و روان درمانی در کلینیک های روان شناختی استفاده می شود.
• این تست در مشاوره های فردی با هدف ارزیابی و ارتقای موفقیت و خودشکوفایی کاربرد دارد.
• از این تست در پژوهش ها و مطالعات علمی بهره می برند.

ویژگی های تست بهزیستی روانی ریف (PWB)

• این تست میزان بهزیستی روانی را در افراد بررسی می کند.
• این تست دارای 82 سوال و 6 مولفه مرتبط با بهزیستی روانی می باشد.
• آزمودنی برای پاسخ دادن به سوالات این تست حدود 5 تا 6 دقیقه زمان نیاز دارد.
• این تست مناسب رده سنی نوجوان و بزرگسال است.
• این تست بر مبنای یک طیف لیکرت 6 درجه ای می باشد.

مولفه های تست بهزیستی روانی ریف (PWB)

6 مولفه ای که در این تست مورد ارزیابی قرار می گیرد و به عبارتی بر بهزیستی روانی افراد تاثیر می گذارد شامل موارد زیر می شود:

1. خودمختاری؛ خودمختاری بیانگر میزان استقلال فرد است؛ نمره بالا در این مولفه نشان دهنده تنظیم رفتار بدون در نظر گرفتن فشار اجتماعی است.
2. تسلط محیطی؛ این مولفه با مغتنم شمردن فرصت ها و کنترل بر محیط و عوامل محیطی در ارتباط است. نمره بالا در این مولفه نشان نگر توانایی بالای فرد در مدیریت و انجام کارهای روزمره می باشد.
3. رشد شخصی؛ این مولفه اشاره به فرآیند در حال رشد آزمودنی دارد و به کسب تجربیات جدید اشاره می کند؛ این مولفه پیشرفت رفتار و رشد شخصیت فرد در گذر زمان را در نظر می گیرد.
4. روابط مثبت با افراد دیگر؛ این مولفه به تعهد پاسخ دهنده به ایجاد روابط سازنده با دیگران اشاره دارد و مولفه هایی همچون همدلی، نزدیکی و محبت متقابل را در بر می گیرد.
5. هدف در زندگی؛ هرچه نمره آزمودنی در این مولفه بیشتر باشد، جهت گیری قاطعانه فرد برای کسب اهداف و دستاوردها و پیدا کردن معنای زندگی بیشتر خواهد بود.
6. پذیرش خود؛ نمره بالا در این پرسشنامه نگرش مثبت آزمودنی به خود را شامل می شود؛ این مولفه بیانگر میزان پذیرش هویت و ویژگی ها و نقاط قوت و ضعف فرد است.

تاریخچه تست بهزیستی روانی ریف (PWB)

این تست توسط کارول ریف و بر مبنای نظریه و مدل 6 عاملی بهزیستی روان شناختی ساخته شده است. در این تست، شش عامل تاثیر گذار بر بهزیستی روانی مورد ارزیابی قرار می گیرد. لازم به ذکر است، تجربه احساس بهزیستی روانی با تجربه دیگر هیجاناتی همچون شادکامی و رضایت از زندگی در ارتباط است.

بهزیستی روانی به چه معناست؟

ریف بهزیستی روانی را یک حالت ذهنی مثبت و خوشایند که با احساس خوشبختی و رضایت در ارتباط است، تعریف کرده است. تجربه احساس بهزیستی باعث کسب موفقیت در زندگی شده و با یافتن معنا و جهت زندگی در ارتباط است.
تجربه بهزیستی بر سلامت روان و سلامت جسمانی تاثیر مستقیم می گذارد؛ روان شناسان سلامتی را حالتی تعریف کرده اند فرد از نظر روانی، جسمانی و اجتماعی در وضعیت مطلوب قرار می گیرد و اینکه بگوییم سلامتی صرفا به معنای عدم وجود بیماری است، تعریف درستی نمی باشد.
تجربه سلامت روان هم با داشتن عزت نفس بالا، تجربه روابط اجتماعی مطلوب، یافتن معنا در زندگی و رضایت از زندگی در ارتباط است.

مولفه های اصلی بهزیستی روانی

پژوهش هایی که در حیطه احساس بهزیستی روانی انجام شده است، برای بهزیستی روانی دو مولفه مهم در نظر گرفته اند؛

مولفه اول شامل تجربه عواطف و احساسات مثبت و احساس شادی در افراد است. تجربه احساس شادی و لذت ممکن است کوتاه مدت باشد اما برای اینکه احساس شادی و لذت تداوم پیدا کند باید هدف در زندگی وجود داشته باشد و داشتن هدف و انجام کارها به صورت معنی دار در زندگی همان مولفه دوم بهزیستی روان شناختی است.
پس مولفه های اصلی احساس بهزیستی شامل احساس لذت و هدف در زندگی می باشد.

این دو مولفه مهم، در بر گیرنده چند عامل مهم دیگر است:

عاطفه؛ تجربه بهزیستی ذهنی باعث می شود که احساسات مثبت بر احساسات منفی غلبه کند.

شناخت؛ تجربه بهزیستی ذهنی باعث رضایت از زندگی شده و بر میزان درک و کنترل فرد بر زندگی تاثیر می گذارد.

رفتار؛ بهزیستی ذهنی بر پذیرش چالش های زندگی، تلاش برای حل آن ها و انجام کار و فعالیت های مختلف با انگیزه و اشتیاق بالا، تاثیر دارد.

روابط؛ بهزیستی ذهنی بر تعاملات سازنده، اعتماد به دیگران و روابط اجتماعی مطلوب تاثیر می گذارد.

تاثیر بهزیستی روانی بر سلامت عمومی

بهزیستی تاثیر به سزایی بر سلامت عمومی دارد و جنبه های مختلفی از سلامتی را در بر می گیرد و یک رویکرد جامع در پیشگیری از بیماری و ارتقا سلامتی ایجاد می کند.
تجربه احساس بهزیستی فراتر از تجربه بیماری و مرگ و وضعیت اقتصادی نامطلوب است؛ بهزیستی بینشی را در مورد چگونگی زندگی شامل می شود.

بهزیستی با طول عمر بیشتر، سلامتی ادراک شده، رفتار های سالم، کاهش بیماری های روانی و جسمانی، ارتباطات اجتماعی، بهره وری بالاتر و عوامل جسمانی و اجتماعی در ارتباط است.

تاثیر بهزیستی بر عملکرد شغلی و تحصیلی

نتایج پژوهش ها نشان می دهد، تجربه بهزیستی ذهنی با عملکرد بالای تحصیلی در ارتباط است؛ محصلی که بهزیستی ذهنی را تجربه می کند اهداف تحصیلی خود را پیدا کرده است و به صورت هدفمند و معنادار مسیر موفقیت تحصیلی را پیگیری می کند.

همچنین تجربه احساس بهزیستی روانی در کارمندان با رضایت شغلی، تعهد و وفاداری به شغل و احتمال کم ترک محل کار در ارتباط است.

تفسیر تست بهزیستی روانی ریف (PWB) در برگیرنده توصیه و پیشنهادات کاربردی در مورد اصلاح و بهبود نقاط ضعف و ارتقای نقاط قوت است. با انجام این تست و دریافت تفسیر جامع و دقیق آن می توانید به سوی موفقیت گام بردارید چرا که بهزیستی یک عامل مهم تعالی بخش در زندگی بوده و از باعث زندگی بهتر و با آرامش بیشتر می شود.