پرسشنامه اضطراب فیزیک اجتماعی (SPA)

معرفی پرسشنامه اضطراب فیزیک اجتماعی (SPA)

این پرسشنامه توسط محمد عباس زاده و همکاران 1393 ساخته شده است.

هدف از ساخت این پرسشنامه ارزیابی اضطراب فیزیکی اجتماعی می باشد.

این پرسشنامه دارای 7 سوال است.

روایی و پایایی پرسشنامه اضطراب فیزیک اجتماعی (SPA) تایید شده است.

دلایل ایجاد اضطراب در افراد با یکدیگر کاملا متفاوت است. آنچه مشخص است این است که اضطراب در هر فردی ممکن است رخ دهد و به طور حتم می توان گفت اضطراب اجتناب ناپذیر است. زمانی که مضطرب می شویم، به قول معروف حس و حال خوشایندی نداریم و گویی احساسی مانند دلشوره را تجربه می کنیم. علت اضطراب ممکن است مبهم باشد، درست برعکس ترس که یک علت مشخص دارد. بنابراین می توانیم بگوییم زمانی که مضطرب می شویم به دنبال یافتن علت اضطراب و تلاش برای غلبه و مقابله بر آنیم تا بتوانیم از شدت اضطراب خود بکاهیم و به حالت اولیه بر گردیم.

اضطراب اجتماعی

اضطراب با نشانه های مختلفی در فرد بروز پیدا می کند و خودش را نشان می دهد؛ نشانه های فیزیکی، روان شناختی، هیجانی از انواع نشانه های مرتبط با تجربه اضطراب هستند. یکی از مواردی که اضطراب در آن شایع است، موقعیت های اجتماعی می باشد. بسیاری از افراد زمانی که در موقعیت های اجتماعی حاضر می شوند، اضطراب زیادی را تحمل می کنند و شدت اضطراب در آنان به حدی افزایش پیدا می کند که ترجیح می دهند از حضور در موقعیت های اجتماعی مختلف به طور کلی دوری و اجتناب کنند.

دلایل تجربه اضطراب در موقعیت های اجتماعی می تواند به ترس ها و تجربیاتی که فرد در گذشته داشته است، مربوط شود. فردی که می ترسد مورد قضاوت یا ارزیابی دیگران قرار بگیرد، در موقعیت های اجتماعی دچار اضطراب می شود. فردی که از انتقاد می ترسد، فردی که از تحقیر شدن هراس دارد، فردی که دوست دارد در چشم دیگران بهترین باشد، اگر توسط دیگران تحقیر یا مورد مواخذه قرار بگیرد، حال خوشی نخواهد داشت و مضطرب می شود.

بنابراین واکنش اضطراب یا علائم اضطراب در این فرد ممکن است به صورت فیزیکی خودش را نشان دهد؛ مثلا فرد دچار سرگیجه، عرق کردن اندام ها مانند کف دست ها، لرزش اندام های بدن شود. همچنین دل درد، بروز مشکلات گوارشی از دیگر نشانه های فیزیکی اضطراب در موقعیت های اجتماعی است. فراموش نکنید که شدت علائم از فردی به فرد دیگر کاملا متفاوت است. یک نفر ممکن است چند علائم فیزیکی را با شدت بالا تجربه کند و فردی دیگر ممکن است یک علامت را به صورت خفیف تجربه کند.

در صورتی که تمایل به ارزیابی متغیر اضطراب فیزیکی اجتماعی داشتید، می توانید از پرسشنامه استاندارد اضطراب فیزیک اجتماعی (SPA) استفاده کنید و به اطلاعات خوبی در این زمینه دست پیدا کنید.