پرسشنامه اعتیاد به تمرین تری

معرفی پرسشنامه اعتیاد به تمرین تری

این پرسشنامه توسط تری و همکاران ساخته شده است.

هدف از ساخت این پرسشنامه ارزیابی اعتیاد به تمرین و دارای دو مولفه است:

این پرسشنامه فرم کوتاه بوده و دارای 6 سوال است.

روایی و پایایی پرسشنامه اعتیاد به تمرین تری و همکاران تایید شده است.

واژه اعتیاد با چه واژه ها و اصطلاحاتی برای شما تداعی می شود؟ وقتی صحبت از اعتیاد و رفتار های اعتیادی می شود، بسیاری از افراد، اعتیاد را با مصرف مواد مخدر و علائم ویژه ی آن می شناسند اما باید بدانید، اعتیاد فقط منحصر به استفاده از مواد مخدر نمی باشد و در حوزه های مختلفی معنا پیدا می کند.

رفتار اعتیادی به چه معناست؟

وقتی می گوییم رفتار اعتیادی، یعنی فرد دارای مجموعه رفتارهایی است که کنترلی بر روی آن ها ندارد و کنترل این رفتارها برای فرد سخت می شود. رفتار اعتیادی نوعی رفتار وسواس گونه و البته اجبار گونه است. فرد مبتلا به رفتار اعتیادی علی رغم اینکه از این رفتارها آسیب می بیند و به دیگران آسیب می زند اما نمی تواند این رفتار ها را با قدرت و نیروی اراده، کنترل کند. رفتار اعتیادی انواع مختلفی دارد که اعتیاد به مواد مخدر، فقط نمونه ای از این رفتار است؛ از دیگر رفتارهای اعتیادی می توان به اعتیاد به قمار، اعتیاد به خرید، اعتیاد به دزدی که البته بیمارگون است، اعتیاد به اینترنت و استفاده از فضای مجازی، اعتیاد به کار زیاد، اعتیاد به ورزش، اعتیاد به رابطه جنسی و .. اشاره کرد.

اعتیاد به تمرین چگونه اعتیادی است؟

این نوع اعتیاد در افرادی دیده می شود که توانایی مقابله با استرس ها روزانه را ندارند و نمی توانند از عهده مدیریت اضطراب بر بیایند. بنابراین فرد برای مقابله با این استرس، به ورزش کردن و تمرین های مداوم روی می آورد. اعتیاد به تمرین نوعی رفتار غیر قابل کنترل است. فردی که اعتیاد به تمرین دارد، اراده ای در برابر مقابله با این اعتیاد ندارد.

انجام تمرین مداوم نه تنها منجر به سلامت بیشتر جسمانی نمی شود، بلکه سلامت جسم را به خطر انداخته و علاوه بر آن بر سلامت روان نیز تاثیر می گذارد. تمرین و ورزش زیاد، با ترشح هورمون اندرفین در بدن در ارتباط است. عملکرد اندرفین مشابه عملکرد مواد مخدر در بدن است و منجر به ایجاد حالاتی نظیر سرخوشی و شادی در فرد می شود. هر چه فعالیت زیاد تر باشد، درصد بیشتری اندورفین در بدن ترشح می شود.

آیا شما اعتیاد رفتاری خاصی دارید؟ شما به چه نوع اعتیادی مبتلا هستید؟ برای ترک اعتیاد خود چه کرده اید؟ در صورت تمایل به ارزیابی اعتیاد به تمرین می توانید از پرسشنامه ی استاندارد و معتبر اعتیاد به تمرین که توسط تری و همکاران ساخته شده و نسخه کوتاه می باشد، استفاده کنید.