پرسشنامه ی نگرش به باورهای نادرست چاقی

معرفی پرسشنامه ی نگرش به باورهای نادرست چاقی

این پرسشنامه توسط نیره رئیس دانا و همکاران ساخته شده است.

هدف از ساخت این پرسشنامه ارزیابی نگرش به باورهای نادرست چاقی (نگرش مثبت یا منفی) می باشد.

این پرسشنامه دارای 25 سوال است.

روایی و پایایی پرسشنامه نگرش به باورهای نادرست چاقی تایید شده است.

چه زمانی می توانیم بگوییم یک فرد چاق است؟ شاید با نگاهی گذرا به یک فرد بتوانیم وضعیت چاقی یا لاغری او را متوجه شویم. عموما افرادی که چاق هستند، از نظر ظاهری قابل تشخیص می باشند. اگر فردی اضافه وزن داشته باشد یا بافت چربی بیش از اندازه در بدن او انباشته شده باشد، چاق در نظر گرفته می شود.

نگرش هایی مرتبط با چاقی منفی یا مثبت هستند؛ افراد مختلف نظرات متفاوتی در مورد چاقی دارند. عده ای از افراد ممکن است هیچ مشکلی با چاقی نداشته باشند و عده ای دیگر حتی کم ترین میزان اضافه وزن، باعث ناخوشنودی و ناراحتیشان شوند. همچنین راهکارهای مختلفی برای کاهش وزن یا جلوگیری از چاقی وجود دارد.
روی آوردن به انواع رژیم های غذایی، ورزش کردن منطقی یا افراطی، غذا خوردن به مقدار کم یا اجتناب از صرف یک وعده غذایی از جمله کارهایی است که یک فرد می تواند برای مبارزه یا بهتر است بگوییم مقابله با چاقی انجام دهد.

باورهای غلط درباره چاقی

اما آیا می دانستید، برخی باورهای غلط در مورد چاقی وجود دارد؟ باورهایی که درستی آن ها تایید نشده است و توسط افراد مختلف دهان به دهان می چرخد و گاها برای لاغری به دیگران پیشنهاد می شوند؟ در ادامه به بررسی باورهای غلط در مورد لاغری و چاقی می پردازیم:

• حذف یک وعده غذایی به شما کمک می کند تا لاغر تر شوید، این یک باور غلط است! اگر می خواهید لاغر شوید، نباید وعده های غذایی را حذف کنید بلکه باید هر سه وعده را به اندازه کافی مصرف کنید. کاهش متابولیسم و تجمع چربی یکی از عوارض حذف وعده های غذایی است.
• دیگر باور غلط مربوط به این موضوع است که افراد چاق بیش از دیگران در معرض مرگ و میر قرار می گیرند، اما واقعیت این است که شاید چاقی با دیگر بیماری ها در ارتباط باشد اما مستقیما باعث مرگ و میر نمی شوند.
• باور دیگر می گوید چاقی برای بدن مضرتر از لاغری است، اما لاغری بیش از اندازه هم می تواند برای فرد دردسر ساز شود.
• یک باور دیگر که افراد به آن معتقد هستند این است که چاقی در اثر عدم کنترل بر غذا خوردن یا بیماری های مرتبط با خوردن به وجود می آید که این باور هم نادرست است!

شما چه باورهای غلطی در مورد چاقی یا لاغری دارید؟ اگر تمایل به ارزیابی نگرش به باورهای نادرست چاقی اعم از نگرش مثبت و منفی داشتید، می توانید از این پرسشنامه استاندارد و معتبر استفاده کنید.