پرسشنامه حالات خلقی برومز

پرسشنامه حالات خلقی برومز

این پرسشنامه توسط تری و همکاران در سال 1999 ساخته شده است.

هدف از ساخت این پرسشنامه ارزیابی حالات خلقی ورزشکاران بوده است.

این پرسشنامه دارای 32 سوال و مولفه های:

• تنش
• افسردگی
• خشم
• سرزندگی
• خستگی
• سردرگمی
• آرامش
• شادکامی می باشد.

روایی و پایایی پرسشنامه حالات خلقی برومز دارای روایی و پایایی می باشد.

ورزشکاران و سلامت جسم

سلامت جسم، یکی از مواردی است که ورزشکاران به آن تاکید زیادی دارند؛ بسیار دیده شده است که ورزشکاران تمام تلاش خود را برای داشتن بدنی سالم می کنند. آن ها برای کسب موفقیت و رسیدن به اهداف ورزشی خود، سخت ورزش می کنند، رژیم های غذایی متفاوتی را رعایت می کنند. اما آیا می دانستید که برای یک ورزشکاری که قصد موفقیت در رشته ی ورزشی خودش را دارد، فقط جسم سلامت و رسیدگی به بدن کافی نیست؟ بله، سلامت جسمانی برای یک ورزشکار بسیار مهم است اما همه چیز نیست. می پرسید چه چیزی در کنار سلامت جسم اهمیت دارد؟باید بگوییم که سلامت روان هم برای کسب موفقیت بسیار حائز اهمیت است.

خلق و حالات خلقی

روانشناسان ورزشی، به ورزشکاران برای رسیدن به آمادگی روانی کمک می کنند. حالات خلقی ورزشکاران، تاثیر به سزایی بر روند موفقیت آن ها می گذارد. خلق و خو نشانگر عواطف و احساسات ما هستند. خلق را مود هم می نامند. خلق دارای حالات مختلفی می باشد و منحصر به یک نوع خاص نیست. برای مثال غم یک حالت خلقی است و یا شادمانی هم جز حالات خلقی محسوب می شود.

حالات خلقی در ورزشکاران

اگر یک ورزشکار، از نظر خلقی در وضعیت خوبی قرار داشته باشد و حالات خلقی او مثبت باشد، به احتمال زیاد، میزان موفقیت او بیشتر خواهد شد. حالات خلقی در ورزشکاران کاملا متفاوت است. دامنه ی حالات خلقی از مثبت به سمت منفی و یا بالعکس در حرکت است.

به عنوان مثال یکی از حالات خلقی که ورزشکاران ممکن است تجربه کنند، تنش است؛ یک ورزشکار در مواقع فشار و استرس ممکن است درگیر تنش و تعارض شود و بالطبع مهم است که این ورزشکار بتواند میزان تنش و تعارض را در خود کنترل و مدیریت کند. در مواقع دیگر ممکن است افسردگی در ورزشکار بروز پیدا کند؛ اینکه چرا یک ورزشکار افسرده می شود، به موارد و علل متفاوتی بستگی دارد، مثلا شکست در یک مسابقه ورزشی مهم می تواند منجر به افسردگی شود و درست در نقطه مقابل شادکامی و خوشحالی را برای یک ورزشکار دیگر به ارمغان بیاورد. خشمگین شدن، سردرگم بودن، خستگی ناشی از تمارین زیاد، هم از انواع حالات خلقی هستند که یک ورزشکار می تواند تجربه کند. بنابراین حالات خلقی در یک ورزشکار کاملا متفاوت بوده و می تواند کاملا مثبت و یا منفی باشد.

اگر به عنوان یک ورزشکار تمایل به ارزیابی حالات خلقی خود دارید، می توانید از پرسشنامه استاندارد حالات خلقی برومز استفاده کنید.