پرسشنامه خود آگاهی کوپر

معرفی پرسشنامه خود آگاهی کوپر

این پرسنامه توسط کوپر در سال 1997 ساخته شده است.

هدف از ساخت این پرسشنامه ارزیابی خودآگاهی می باشد.

این پرسشنامه دارای 25 سوال می باشد.

روایی و پایایی پرسشنامه ی خودآگاهی کوپر تایید شده است.

آگاهی از احساسات و عواطف شخصی تاثیر زیادی بر زندگی فرد دارد. طی بررسی های انجام شده ، اصطلاحی به نام خودآگاهی مطرح شده است. مباحث مربوط به خودآگاهی این روز ها میان عموم افراد جامعه محبوب شده و بسیاری از افراد به دنبال آموختن و کسب مهارت های خودآگاهی می باشند.

خود آگاهی یعنی چه؟

خود آگاهی، به صورت کلی، هوشیاری و آگاهی از خود معنا می شود. در خود آگاهی ما شناخت دقیقی از خودمان، ویژگی های شخصیتی، ویژگی های رفتاری، عواطف و احساساتمان داریم. با داشتن خودآگاهی می توانیم به درک درستی از نقاط قوت و نقاط ضعف شخصیتیمان برسیم و در صدد اصلاح رفتار و افکارمان بر بیاییم. خودآگاهی کلیدی است رو به سوی روشنایی و درک بهتر خود. خودآگاهی شامل پیش بینی از حوادث آینده و انتخاب ها و تصمیم گیری های ما می شود.
بسیاری از افراد بر این باور هستند که خودشان را به خوبی می شناسند و از ویژگی های رفتاری و شخصیتیشان به خوبی آگاهی دارند اما زمانی که قدم در راه خود شناسی و خود آگاهی می گذارند، متوجه می شوند که علی رغم تصوراتشان، شناخت دقیقی از خودشان ندارند. خودآگاهی فرآیندی ساده نیست و نمی توان گفت در مدت زمان کوتاهی اتفاق می افتد بلکه بالعکس خودآگاهی فرآیندی پیچیده و زمان بر می باشد.

خودآگاهی عاطفی یعنی چه؟

خود آگاهی انواع مختلفی دارد؛ یکی از انواع خودآگاهی، خودآگاهی عاطفی می باشد. در خود آگاهی فرد از عواطف و احساسات و واکنش های عاطفی خودش آگاهی کامل دارد. خود آگاهی عاطفی یعنی آگاهی فرد از احساسات خودش در لحظه! داشتن خودآگاهی عاطفی تاثیرات مثبت به سزایی دارد. به بیان دیگر، شخصی که از خودآگاهی عاطفی در سطح بالا برخوردار باشد، در شرایط مختلف واکنش های عاطفی اش را می شناسد و حتی می تواند واکنش هایش را پیش بینی کند. این فرد درک دقیقی از عواطفش دارد و می تواند احساساتش را توصیف و به درستی نام گذاری کند. این افراد می تواند شدت احساساتشان را کنترل کنند. افرادی که از خودآگاهی عاطفی برخوردارند، در موقعیت های مختلف، موفق به تمیز دادن احساسات و اعمالشان هستند، همچنین آن ها به خوبی از علت تجربه احساساتشان آگاه هستند.

خودآگاهی کاملا قابل اکتساب است؛ فقط لازم است برای درک و آموختن مهارت های خودآگاهی زمان بگذارید و مهارت های خودآگاهی را بیاموزید. به نظر خودتان، به چه میزان از خودآگاهی برخوردارید؟ در صورت تمایل به ارزیابی خودآگاهی در خود یا فرد دیگری می توانید از پرسشنامه استاندارد خودآگاهی کوپر استفاده کنید.