پرسشنامه بهبود وضعیت فیزیکی لیندنبرگ

معرفی پرسشنامه بهبود وضعیت فیزیکی لیندنبرگ

این پرسشنامه توسط لیندنبرگ در سال 2000 ساخته شده است.

هدف از ساخت این پرسشنامه ارزیابی ابعاد مختلف وضعیت فیزیکی می باشد.

این پرسشنامه دارای 10 سوال و 2 بعد:

• آسایش
• انگیزه می باشد.

روایی و پایایی پرسشنامه بهبود وضعیت فیزیکی لیندبرگ تایید شده است.

سلامت انسان از ابعاد مختلف حائز اهمیت است؛ وضعیت روانی، وضعیت فیزیکی تاثیر زیادی بر کیفیت زندگی دارد. اگر فردی از نظر فیزیکی در وضعیت مطلوبی قرار بگیرد، احساس آسایش و انگیزه بیشتری خواهد داشت. در واقع می توانیم آسایش و انگیزه را دو بعد مهم از وضعیت فیزیکی در نظر بگیریم.

اقدامات مهمی در جهت ارزیابی وضعیت فیزیکی می توان انجام داد. همان طور که می دانید با افزایش سن وضعیت فیزیکی انسان افت می کند. افت وضعیت فیزیکی شامل کم شدن توانایی و افت وضعیت جسمانی می شود. زمانی که در دهه چهل و پنجاه زندگی قرار می گیریم وضعیت جسمانی ما نسبت به زمانی که جوان هستیم، تغییر می کند. مسلما در این دوره شور و اشتیاق سابق را نخواهیم داشت و مانند قدیم از نظر جسمانی سر و حال نخواهیم بود.

اما می دانید یکی از مواردی که باعث می شود ما از نظر وضعیت فیزیکی سالم و سرزنده بمانیم، چیست؟ ورزش و تحرک بدنی. بسته به سلیقه و میزان توانایی جسمانی، هر فردی باید ورزش مورد علاقه اش را پیدا کند و روزانه حتی شده برای نیم ساعت به ورزش کردن بپردازد. البته ویژگی های ژنتیکی و سبک زندگی ای که فرد دارد، رژیم غذایی که فرد دنبال می کند بر وضعیت فیزیکی او تاثیر می گذارد. همچنین مراجعه سالانه به پزشک و متخصص فیزیوتراپی می تواند به افراد کمک کند تا وضعیت فیزیکی خود را معاینه و چک کنند و در صورت بروز مشکل پیشگیری سریع و به موقع داشته باشند.

اگر از نظر فیزیکی در وضعیت خوبی قرار بگیریم، انگیزه لازم برای شرکت در فعالیت های مختلف را خواهیم داشت. وضعیت فیزیکی سالم به ما این امکان را می دهد که هر زمان تمایل داشتیم در فعالیت های مختلف شرکت کنیم. زمانی که انگیزه و اشتیاق لازم برای کاری وجود داشته باشد، احساس رضایت و سر زندگی بیشتر خواهد بود. همچنین زمانی که از نظر جسمانی سالم باشیم، مسلما به دنبال دارو یا درمان خاصی نیستیم و تحت این شرایط از زندگی لذت بیشتری خواهیم برد و نه تنها از نظر جسمانی بلکه از نظر روانی هم آسایش خواهیم داشت. پس بهبود وضعیت فیزیکی با روش های مختلف کاملا ممکن است. در صورت تمایل می توانید روش های متناسب را جستجو کرده و در جهت انجام آن اقدامات لازم را انجام دهید.

اگر تمایل به ارزیابی ابعاد مختلف وضعیت فیزیکی داشته باشید، می توانید از پرسشنامه حاضر که توسط لیندبرگ ساخته شده است، استفاده کنید.