پرسشنامه فعالیت فیزیکی سالمندان واشبورن (PASE)

معرفی پرسشنامه فعالیت فیزیکی سالمندان واشبورن (PASE)

این پرسشنامه توسط واشبورن و همکاران در سال 1993 ساخته شده است.

هدف از ساخت این پرسشنامه ارزیابی فعالیت فیزیکی در سالمندان می باشد.

این پرسشنامه دارای 10 سوال بر اساس طیف لیکرت می باشد.

روایی و پایایی پرسشنامه فعالیت فیزیکی سالمندان واشبورن و همکاران تایید شده است.

اگر از شما در مورد دوره سالمندی سوال شود، اولین چیزهایی که در مورد این دوره به خاطر می آورید، چه چیزهایی است؟ دوره سالمندی برای شما با چه مسائل و شرایطی تداعی می شود؟ خوب می دانیم که دوره سالمندی یا کهن سالی آخرین دوره ای از زندگی است که قبل از مرگ تجربه می شود. افرادی که در سنین هفتاد چهار تا نود به بالا قرار می گیرند، یعنی در دوره سالمندی می باشند.

دوره سالمندی

دوره سالمندی شرایطی خاص است که یک فرد سالمند تجربه می کند. علی رغم سن بالا فرد سالمند نیاز به توجه، نگهداری و مراقبت دارد. سالمندان از لحاظ جسمانی و روانی تحت تاثیر موقعیت و شرایط مختلفی هستند. عموما این دوره سنی با بیماری همراه است. بیماری هایی که ممکن است جسمانی یا روانی باشد. کهولت سن با تجربه بیماری جسمانی همچون درد مفاصل، کمر درد، ناتوانی در حرکت و دیگر بیماری ها در ارتباط است. همچنین سالمندی با تجربه استرس، اضطراب، انزوا و گوشه گیری همراه می شود. اما یکی از مواردی که برای سالمندان خوب است و توسط پزشکان توصیه می شود، داشتن حرکت و فعالیت های جسمانی می باشد.

درست است که کهولت سن می تواند بر فعالیت حرکتی سالمندان تاثیر بگذارد، اما فعالیت جسمانی و حرکتی هرچند کم هم می تواند شرایط را از نظر جسمانی برای سالمندان بهود ببخشند. فعالیت فیزیکی به سالمندان کمک می کند، قدر عضلانی آن ها بهبود پیدا کند، انعطاف پذیری بیشتری داشته باشند، سلامت قلبی آن ها بهبود پیدا کند، تراکم استخوان آن ها در وضعیت مطلوب تری قرار بگیرد. همچنین بنابر نظر متخصصان، فعالیت فیزیکی سالمندان با ایجاد احساس شادی همراه است. سالمندانی که می توانند به صورت گروهی و با دیگر همسالان خود به انجام فعالیت های فیزیکی بپردازند، علاوه بر سپری کردن اوقات شاد، روحیه و خلق آنان عوض می شود.

فعالیت فیزیکی سالمندان شامل: ورزش کردن، پیاده روی، تلویزیون دیدن، قدم زدن در خانه یا حیاط خانه، نشستن در تراس و مطالعه کتاب و دیگر موارد این چنینی می شود. اگر سالمندی در اطراف خود دارید، به او در داشتن حرکات فیزیکی و جسمانی کمک کنید و در حد توان او را همراهی کنید.

در صورتی که تمایل به ارزیابی متغیر فعالیت فیزیکی و جسمانی سالمندان داشتید می توانید از پرسشنامه استاندارد و معتبر فعالیت فیزیکی سالمندان که توسط واشبورن و همکاران در سال 1993 ساخته شده است، استفاده کنید و به اطلاعات جالبی در این زمینه دست پیدا کنید.