پرسشنامه راهبردهای مقابله ای سندلر

معرفی پرسشنامه راهبردهای مقابله ای سندلر

این پرسشنامه توسط سندلر و همکاران در سال 1990 ساخته شده است.

این پرسشنامه راهبرد مقابله در افراد را مورد ارزیابی قرار می دهد.

پرسشنامه راهبرد مقابله ای سندلر دارای 52 سوال و 11 مولفه می باشد.

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و نمره گذاری می باشد.

در مواجهه با مشکلات و رویداد های چالش زا هر فردی می تواند از یک رویکرد و یا راهبرد مقابله ای استفاده کند. راهبرد مقابله ای موضوع بسیاری از تحقیقات از گذشته تا به امروز بوده است و روانشناسان زیادی تلاش کرده اند که توصیفی دقیق از راهبرد مقابله ای داشته باشند. بالطبع هر فرد صاحب نظر و متخصصی با توجه به تلاش و مطالعات خود در این زمینه، توصیف و تعریفی از راهبرد مقابله ای داشته است. افرادی چون اسکینر، لازاروس، آیزنبرگ، کامپاز و سندلر و عده ای دیگر از صاحب نظران علمی هر کدام تعاریفی متعدد برای این مفهوم ارائه داده اند.

راهبرد شناختی چیست؟

به طور کلی، با توجه به تمام تعاریف توصیف شده، می توان راهبرد شناختی را نوعی روش مقابله ای در هنگام استرس و رویداد های ناخوشایند دانست. به بیان بهتر، ممکن است هر فردی با چالش هایی در زمینه های متعدد روبه رو شود، مثلا در زمینه ی فردی، شغلی، تحصیلی و غیره، قطعا در این مواقع فرد باید یک راهکار مناسب برای مقابله با مشکل پیش آمده اتخاذ کند. اصولا راهبرد های مقابله ای به دو دسته کلی تقسیم می شوند؛ راهبرد های هیجان مدار و راهبرد های مسئله مدار.

طبیعی است که به کار بردن راهبردی منطقی و عقلانی برای حل مشکلات و کنترل رویداد های منفی راهبردی بهتر است. اما ممکن است افراد دیگر، به مسائل و مشکلات نگاهی احساسی و هیجانی داشته باشند و زمانی که به مشکل بر می خورند، احساس سردرگمی داشته باشند. برای فهم بهتر این موضوع مثالی برای شما ذکر خواهیم کرد؛ نوجوانی را در نظر بگیرید که در هنگام بازی با دیگر همسالان خود به مشکل بر خورده است و او باید اقدام به حل مشکلاتش داشته باشد.

رویکرد و راهبردی که این نوجوان می تواند برای حل مشکل در بازی اتخاذ کند، می تواند شامل چاره اندیشی و تفکر و تامل عمیق در مورد مشکل باشد و سپس این فرد می تواند با دیگر اعضای بازی در مورد مشکل به وجود آمده گفتگو کند و در نتیجه به اتفاق مشکل خود را حل کند. در واکنش برعکس که این فرد می تواند داشته باشد، به جای حل مشکل می تواند به کل از بازی با عصبانیت از خارج شود و فعالیت دیگری را از سر بگیرد؛ مثلا به جای ادامه ی بازی فیزیکی با همسالانش، به بازی کامپیوتری به تنهایی مشغول شود.

این پرسشنامه برای ارزیابی مفهوم راهبرد مقابله ای ساخته شده است، در صورت تمایل می توانید از آن بهره ببرید.