پرسشنامه نظارت بر خود سایندر

معرفی پرسشنامه نظارت بر خود سایندر

این پرسشنامه توسط سایندر در سال 1974 ساخته شده است.

هدف از ساخت این پرسشنامه ارزیابی نظارت برخود می باشد.

این پرسشنامه دارای 25 سوال است.

روایی و پایایی پرسشنامه نظارت بر خود سایندر در ایران تایید نشده است.

اگر از شما سوال شود که تا چه اندازه بر رفتار، احساسات و اعمال خودتان نظارت و کنترل دارید، پاسخ شما به این سوال چیست؟ جوابی که به این سوال خواهید داد، سطح خود نظارتی را در شما مشخص خواهد کرد. در حوزه علم روان شناسی، انسان و ویژگی های انسانی همواره مورد توجه و تحقیق و بررسی بوده است. یکی از انواع این مهارت ها، مهارت خود تنظیمی می باشد.

مهارت خود نظارتی یعنی چه؟

این اصطلاح برای اولین بار در سال 1970 و توسط روان شناسی به نام مارک اسنایدر مطرح شد. سلف مانیتورینگ یا خود تنظیمی، نوعی توانایی و مهارت است. افرادی که از این مهارت برخوردارند، می توانند در پاسخ به موقعیت های مختلف فردی و اجتماعی، بر ابراز احساسات، بیان کلمات، اعمالی که انجام می دهند و رفتار هایی که دارند، نظارت داشته باشند.

فردی که از خود نظارتی برخوردار است از احساسات، هیجانات خودش آگاه است. همچنین این فرد اگر متوجه شود الگوی رفتاری یا اعمالش با مشکلاتی همراه است و تاثیر منفی بر دیگران می گذارد، توانایی بالایی در اصلاح و تغییر رفتارش دارد. همچنین این افراد در هر محیطی که قرار بگیرند، می توانند به خوبی و به راحتی خودشان را با محیط تطبیق دهند و سازگار کنند؛ درست برعکس افرادی که از خود نظارتی کمی برخوردارند.

انواع خود نظارتی کدام اند؟

خود نظارتی دارای دو نوع مختلف است؛ این دو نوع عبارت اند از؛ خود نظارتی اکتسابی و خود نظارتی محافظتی.

• در خود نظارتی اکتسابی، به منظور تایید گرفتن از دیگران و جلب توجهات به سمت خود صورت می گیرد. فردی که به تازگی در یک محیط کار مشغول شده است، با ارزیابی واکنش های دیگران و تلاش برای سازگاری با محیط، از این نوع خود نظارتی استفاده می کند.
• خود نظارتی محافظتی، برای افرادی کاربرد دارد که می خواهند از خودشان در برابر دیگران محافظت کند. در این نوع، فرد با ارزیابی رفتار و واکنش های دیگران سعی می کند، به گونه ای رفتار کند، که دیگران او را تایید کنند و او را دوست داشته باشند.

خود نظارتی قابل ارتقا بوده و می توان با به کار بردن تکنیک هایی آن را افزایش داد. همچنین این مولفه روان شناختی بر زندگی افراد به طرق مختلف تاثیر می گذارد.

آیا تا به امروز به ارزیابی خود نظارتی پرداخته اید؟ در صورت تمایل به ارزیابی مولفه خود نظارتی می توانید از پرسشنامه  نظارت بر خود سایندر که در سال 1974 ساخته شده است، استفاده کنید.