پرسشنامه استرس شغلی ویلیام دایر

معرفی پرسشنامه استرس شغلی ویلیام دایر

این پرسشنامه توسط ویلیام دایر در سال 1987 ساخته شده است.

هدف از ساخت این پرسشنامه ارزیابی استرس شغلی می باشد.

این پرسشنامه دارای 7 سوال است.

روایی و پایایی پرسشنامه استرس شغلی ویلیام دایر تایید شده است.

چه کسی می تواند بگوید تا به حال هیچ استرسی را تجربه نکرده است؟ همه ی ما به عنوان یک انسان که در موقعیت های مختلف قرار می گیریم و احساسات متفاوتی را تجربه می کنیم، ممکن است دچار استرس شویم. میزان ادراک استرس در ما متفاوت است. گاها ممکن است یک اتفاق برای یک فرد استرس زیادی را به همراه داشته باشد و برای فرد دیگری، با استرس همراه نباشد.

این حالت روان شناختی ناخوشایند، در مواقعی برای ما تاثیرات مثبتی به همراه دارد؛ به عنوان نمونه، استرس می تواند به عنوان یک عامل محرک دانش آموز اهمال کار را وادار به درس خواندن کند؛ به نظر شما استرس در چه موقعیت هایی می تواند تاثیر مثبت بگذارد؟ اما در نظر داشته باشید که استرس همیشه تاثیر مثبتی برای فرد ندارد. اگر میزان استرس بیش از اندازه شود، سلامت روان فرد به خطر می افتد.

انواع استرس

اثرات زیان بار استرس، بر روان افراد قابل توجه است؛ استرس انواع مختلفی دارد. استرس شغلی، استرس تحصیلی، استرس زندگی روزمره و ... انواع استرس می باشد. یکی از مخرب ترین استرس ها، استرس شغلی می باشد. استرس شغلی تاثیر منفی زیادی بر عملکرد کارمندان دارد. استرسی که در کارمندان به وجود می آید، ممکن است تحت تاثیر موقعیت یا ویژگی های شخصیتی خودشان باشد؛ به عنوان مثال، محیط کاری انعطاف ناپذیر، سخت گیری بیش از اندازه، انتظارات بیش از حد و ... منجر به استرس در فرد کارمند می شود. برخی اوقات استرس ممکن است در نتیجه ی ویژگی های شخصیتی فرد ایجاد شود؛ استرس می تواند دوره ای یا مقطعی باشد یا به صورت مزمن تجربه شود.

تاثیرات منفی استرس شغلی کدام اند؟

استرس مزمن تاثیر منفی زیادی بر عملکرد فرد می گذارد. علاوه بر تاثیر منفی بر عملکرد، استرس می تواند بر تصمیم گیری های فرد، برنامه ریزی های کاری، تعاملات کاری و برقراری ارتباط با دیگران مشکلاتی ایجاد کند. فرد در نتیجه ی استرس شغلی ممکن است از شغل خود استعفا دهد یا انزوا طلب شود.

استرس شغلی را می توان با به کار بردن راهکارهایی کمتر کرد. اگر فکر می کنید نمی توانید میزان استرس خود را کنترل کنید، از یک روان شناس متخصص کمک بگیرید؛ شرکت در جلسات روان درمانی به کاهش استرس کمک می کند. در صورت تمایل به ارزیابی متغیر استرس شغلی، می توانید از پرسشنامه ی استاندارد استرس شغلی ویلیام دایر که در سال 1987 ساخته شده است، استفاده کنید و به میزان استرس شغلی در خود پی ببرید.